ఈ ఐడ్డ్ బ్రేక్ఫాస్ట్ టీ లాటే రెసిస్టీని కొలరాడో, బౌల్డర్లోని టీ స్పాట్ సృష్టించింది. ఒక చల్లబడ్డ ఎస్ప్రెస్సో లాట్ట్ వలె, ఇది మంచు మరియు పాలతో తయారు చేయబడుతుంది మరియు బలమైన, కేంద్రీకృత, కెఫిన్- రిచ్ పానీయం.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 4 టీస్పూన్లు అల్పాహారం టీ ఆకులు (బోల్డర్ బ్రేక్ఫాస్ట్ టీ ఆకులు లేదా ఇతర "అల్పాహారం టీ" మిశ్రమం, ఆంగ్ల అల్పాహారం టీ వంటివి)
- 8 ounces నీరు (మరిగే)
- 2 ounces పాలు (లేదా సోయ్, బాదం, లేదా బియ్యం పాలు వంటి పాల ప్రత్యామ్నాయం)
- ఐచ్ఛికం: స్వీటెనర్ (తేనె, కిత్తలి లేదా వనిల్లా వంటిది)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 5 నిముషాలు వేడి నీటిలో తేనీరు 2 teaspoons ఆకులు ఉపయోగించి బోల్డర్ అల్పాహారం టీ నిటారుగా ఒక 8-ఔన్సు గాఢత.
- టీ ఆకులు స్ట్రెయిన్.
- 16-ఔన్స్ షకర్ వద్ద పోయాలి 2/3 మంచు ఘనాలతో బాగా కదిలిస్తుంది.
- ఆవిరి లేదా ఫ్రూట్ 2 ఔన్సులు పాలు లేదా పాలు ప్రత్యామ్నాయంగా రెండుసార్లు అసలు పరిమాణం.
- పాలు లేదా పాలు ప్రత్యామ్నాయంగా చల్లబరిచిన టీ సాంద్రతను జోడించండి మరియు కావాలనుకుంటే తేనె, కిత్తలి లేదా వనిల్లాతో తియ్యండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 35 |
| మొత్తం కొవ్వు | 2 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 6 mg |
| సోడియం | 30 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 3 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 2 గ్రా |