నేను చిన్నపిల్లగా ఇతర క్రిస్మస్ కుకీలను పసిపిల్లలతో పెళుసుగా పెళుసుగా చేసుకుని, పెళుసుగా రూపొందిస్తున్నట్లుగా, మేజిక్ మాదిరిగానే ఉండిపోతున్నాను. శుభవార్త, మీరు నిజంగా అన్ని వద్ద పెళుసు పెళుసు చేయడానికి ఏ పాల పదార్థాలు అవసరం లేదు, కాబట్టి అది శాకాహారులు మరియు ఎవరైనా పాడి లేని తినడం కోసం పరిపూర్ణ చికిత్స ఉంది. మీ దంతవైద్యుడు తప్పనిసరిగా నాతో అంగీకరిస్తాడని నేను చెప్పలేను, అయినప్పటికీ!
శనగ పెళుల్ కూడా సూపర్ ఫాస్ట్, కాబట్టి మీరు రొట్టెలుకాల్చు కు క్రిస్మస్ బహుమతులు సుదీర్ఘ జాబితా ఉంటే ఇది గొప్ప సమయం ఆదా ఎంపికను, మరియు ఈ రెసిపీ కూడా మైక్రోవేవ్ లో పూర్తిగా తయారు చేయవచ్చు. ప్రేమ అంటే ఏమిటి? అయినప్పటికి, పూర్తి రెసిపీ ను మొదటిగా చదువుకోండి, మీరు ప్రారంభించిన తరువాత, మీరు నిజంగా మళ్లీ చెక్ చేయలేరు.
కూడా చూడండి: వేగన్ క్రిస్మస్ కుకీలు!
పొడి వేయించు వేరుశెనగ, చక్కెర, మొక్కజొన్న సిరప్ మరియు కొద్దిగా శాకాహారి వనస్పతి ఉపయోగించి ఒక సాధారణ శాకాహారి వేరుశెనగ పెళుసు ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 1/2 కప్పులు పొడి వేయించిన వేరుశెనగ
- 1 కప్పు చక్కెర
- 1/2 కప్పు కాంతి కార్న్ సిరప్
- ఉప్పు పించ్ (ఐచ్ఛిక)
- 1 టేబుల్ స్పూన్. శాకాహారి వనస్పతి
- 1 tsp. వనిల్లా సారం
- 1 tsp. వంట సోడా
హౌ టు మేక్ ఇట్
గమనిక: మీరు అన్ని పదార్థాలు కలపబడిన ఒకసారి, మీరు తదుపరి దశకు చాలా త్వరగా తరలించడానికి నిర్ధారించుకోండి అవసరం, ప్రారంభం ముందు పూర్తిగా అన్ని రెసిపీ సూచనలను చదివి నిర్ధారించుకోండి! లేకపోతే మీరు మీ చేతుల్లో మెస్ ఉండవచ్చు! వేరుశెనగ పెళుల్ నిజంగా త్వరగా మిశ్రమం పోయాలి నిర్ధారించుకోండి కాలం, చేయడానికి చాలా త్వరగా మరియు సులభం గా ఈ అయితే మీరు భయపెట్టేందుకు వీలు లేదు!
తేలికగా గ్రీజు ఒక బేకింగ్ షీట్ కాబట్టి అది సిద్ధంగా ఉంది.
ఒక పెద్ద గాజు గిన్నె లో వేరుశెనగ, చక్కెర, లేత కార్న్ సిరప్ మరియు ఉప్పును కదిలించు. బుల్లీ వరకు, మైక్రోవేవ్ మరియు మైక్రోవేవ్లో 6-7 నిముషాల మిశ్రమాన్ని ఉంచండి.
వేగన్ వనస్పతి మరియు వనిల్లా సారం లో కదిలించు, మరియు మరొక 2-3 నిమిషాలు వేడి.
మైక్రోవేవ్ నుండి తీసివేసి, బేకింగ్ సోడాలో త్వరగా కదిలించండి. వెంటనే తేలికగా గ్రీజు బేకింగ్ షీట్లో మిశ్రమం పోయాలి.
మీ వేరుశెనగ పెళుసైన చల్లబరిచేందుకు అనుమతించండి (టచ్ చేయకండి!) సుమారు 15 నిముషాలు, సంస్థ మరియు సెట్ వరకు.
మీ వేరుశెనగ పెళుసుగా ముక్కలుగా ముక్కలు వేయండి మరియు దూరంగా మంచం!
స్ఫుటమైన మరియు తాజాగా ఉంచడానికి ఒక జిప్-లాగ్ బ్యాగ్ లేదా మరొక గాలి-గట్టిగా ఉండే కంటైనర్లో మీ ఇంట్లో ఉన్న వేరుశెనగ పెళుసుని నిల్వ చేయండి.
కొద్దిగా ఆరోగ్యకరమైన ఏదో కోసం వెతుకుతున్నారా? ఈ సాధారణ ఆరోగ్యకరమైన డెజర్ట్ ఆలోచనలను ప్రయత్నించండి .
మీరు ఇంట్లో తయారు చేయగలిగిన శీఘ్ర మరియు సులభమైన విందులు వంటివి? మీరు ఎప్పుడైనా కనుగొనే సులభమయిన కుకీలు, కేకులు మరియు డిజర్ట్లు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- మాజికల్ 3-పదార్ధమైన వేగన్ గుమ్మడికాయ కుకీలు
- సూపర్ సులభంగా కేక్ మిశ్రమం కుకీలు
- సోడా ఒక సీసా ఒక కేక్ తయారు చేసేందుకు ఎలా
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 320 |
| మొత్తం కొవ్వు | 14 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 234 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 46 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 7 గ్రా |