ఈ కాజున్ చికెన్ మరియు పాస్తా స్కిల్లెట్ డిష్ త్వరగా మరియు సులభంగా సిద్ధం. ఇది వండిన వండిన చికెన్, స్పైసి కాజున్ చేర్పులు మరియు కారెన్ మిరియాలు, టమోటాలు, పర్మేసన్ జున్ను మరియు పలు రకాల కూరగాయలతో తయారు చేయబడింది. సలాడ్ మరియు కార్న్బ్రెడ్ లేదా బిస్కెట్లుతో ఈ సువాసనగల చికెన్ పాస్తా డిష్ ఆనందించండి. ఈ సులభమైన రెసిపీలో ఫస్సిలీ, రొటీని లేదా సారూప్య పాస్తాను ఉపయోగించండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 12 ounces లేదా fusilli లేదా rotini పాస్తా
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న
- 8 ounces తాజా పుట్టగొడుగులను ముక్కలు
- 1 ఎరుపు గంట మిరియాలు, ముక్కలు
- ముక్కలు 1 ఆకుపచ్చ గంట మిరియాలు
- 6 ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, సన్నగా ముక్కలు
- 3 నుండి 4 cups diced వండిన చికెన్
- 1 1/2 tablespoons కాజున్ మసాలా
- 3/4 teaspoon కారపు పొడి
- 3/4 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు
- 1 చెయ్యవచ్చు (10 3/4 ఔన్సులు)
- పుట్టగొడుగు సూప్ యొక్క క్రీమ్
- 1/4 కప్పు పాలు
- 1 చెయ్యవచ్చు (14.5 ounces) టమోటాలు diced
- 1/2 కప్ తురిమిన పర్మేసన్ జున్ను, ప్లస్ చిలకరించడం కోసం మరింత
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ప్యాకేజీ ఆదేశాలను అనుసరించి మరిగే ఉప్పునీరులో పాస్తా ఉడికించాలి . ఒక కోలాండర్ లో ప్రవహిస్తుంది మరియు వేడి నీటితో బాగా శుభ్రం చేయాలి.
- మీడియం వేడి మీద పెద్ద స్కిలెట్లో, పుట్టగొడుగులను ఉడికించి, ఎరుపు మరియు ఆకుపచ్చ బెల్ పెప్పర్ ముక్కలు చేసి, కూరగాయలు టెండర్ మరియు పుట్టగొడుగులను తేలికగా వేగిరతాయి.
- పుట్టగొడుగు మిశ్రమానికి, ముక్కలు చేసిన ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, ముక్కలు చేసిన వెల్లుల్లి, మరియు చికెన్ జోడించండి; కుక్, నిరంతరం గందరగోళాన్ని, 1 నిమిషం. కాజున్ మసాలా, కారపు మిరియాలు మరియు నల్ల మిరియాలు లో కదిలించు; కుక్, మరొక నిమిషం కోసం, గందరగోళాన్ని. సూప్, పాలు మరియు టొమాటోలు జోడించండి. ఒక ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొనుము. తడకగల పర్మేసన్ జున్ను మరియు వండిన పాస్తా లో కదిలించు. ద్వారా వేడి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 701 |
| మొత్తం కొవ్వు | 38 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 19 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 11 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 146 mg |
| సోడియం | 314 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 54 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 5 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 36 గ్రా |