ఈ నైరుతి సముద్రపు పిండి, సున్నం, మరియు కొత్తిమీర మిళితాలను గొప్ప, ప్రామాణిక రుచిని ఇస్తాయి. ఈ మెరైన్ అన్నింటికీ పనిచేస్తుంది కానీ పంది మరియు పౌల్ట్రీ కోసం ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1/3 కప్పు నిమ్మ రసం
- 1/3 కప్ ఆలివ్ నూనె
- 1 చిన్న జలపెన్యో మిరియాలు (మెత్తగా కత్తిరించి)
- 2 tablespoons tequila
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు తాజా కొత్తిమీర (చిన్న ముక్కలుగా తరిగి)
- 2 లవంగాలు వెల్లుల్లి (ముక్కలు)
- 2 టీస్పూన్లు జీలకర్ర
- 1 teaspoon ఉప్పు
- 1/2 టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- అన్ని పదార్థాలు చేర్చండి మరియు బాగా కలపాలి. ఒక గాలి చొరబడని కంటైనర్ లో రిఫ్రిజిరేటర్.
- 15-20 నిమిషాలు సుమారు 4 గంటల వరకు సుమారు 2 గంటలు మరియు ఇతర మాంసాల కోసం పౌల్ట్రీని మధ్యాహ్నంగా మార్చివేసుకోవాలి.
- ఒక గాలిపటం ప్లాస్టిక్ కంటైనర్ లేదా గాజు కూజాలో రిఫ్రిజిరేటర్లో 1 నిముషాల తయారీకి ముందుగానే వాడండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 1332 |
| మొత్తం కొవ్వు | 87 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 13 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 60 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 1,455 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 130 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 16 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 20 గ్రా |