బీన్స్, పంది మాంసం మరియు గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం మీ కుటుంబానికి ఈ రుచికరమైన భోజనం చేస్తుంది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 పెద్ద పంది మరియు బీన్స్, పారుదల కొద్దిగా
- 1 చిన్న ఎరుపు లేదా మూత్రపిండాల బీన్స్, పారుదల కొద్దిగా
- 1 చిన్న చిన్న ముక్కలు లేదా నల్ల కళ్ళు ఉన్న బఠానీలు కొద్దిగా పారుతారు
- 1 పౌండ్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం, వండిన మరియు పారుదల
- 1 పౌండ్ బేకన్, cubed, వండిన మరియు పారుదల
- 1 కప్పు ఉల్లిపాయలు
- 1 1/2 కప్పు బార్-బి-క్యూ సాస్
హౌ టు మేక్ ఇట్
- నెమ్మదిగా కుక్కర్లో మిక్స్ చేయండి
- తక్కువగా 5-6 గంటలు ఉడికించాలి
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 602 |
| మొత్తం కొవ్వు | 31 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 11 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 13 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 123 mg |
| సోడియం | 1,080 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 29 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 8 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 50 గ్రా |