గ్లూటెన్ లేకుండా వంట - మీరు ప్రారంభించడానికి తెలుసుకోవలసినది ఏమిటి
కొత్త గ్లూటెన్ రహిత వంటల కోసం ఈ ఐదు చిట్కాలతో సురక్షితమైన మరియు విజయవంతమైన బంక-లేని వంట కోసం మీ మరియు మీ వంటగదిని ఎలా సిద్ధం చేసుకోవాలో తెలుసుకోండి.
- గ్లూటెన్ లేకుండా ఎలా ఉడికించాలో గురించి మీకు ప్రశ్నలు ఉన్నాయా? మా గ్లూటెన్ రహిత వంట ఫోరమ్లో చేరండి. మీ ప్రశ్నలు, వ్యాఖ్యానాలు, సలహాలు ఎల్లప్పుడూ స్వాగతం.
- తాజా ఉచిత గ్లూటెన్ రహిత వంటకాలను మరియు గ్లూటెన్ రహిత వంట వార్తల కోసం మా ఉచిత ఇమెయిల్ వార్షిక గ్లూటెన్-ఫ్రీ వంట వార్తా పొందండి.
01 నుండి 05
సేఫ్ మరియు అసురక్షిత ధాన్యాలు మరియు స్టార్చ్లతో మీరే నేర్చుకోండిఆడమ్ గల్ట్ / OJO చిత్రాలు / గెట్టి చిత్రాలు గ్లూటెన్ రహిత వంట , గోధుమ, బార్లీ, మరియు వరి కోసం గ్లూటెన్ రహిత ధాన్యాలు మరియు పిండి పదార్ధాలు ప్రత్యామ్నాయంగా ఎలా ఉపయోగించాలో నేర్చుకుంటూ ఉంటారు.
సురక్షితంగా మరియు సురక్షితం కాని ధాన్యాలు మరియు పిండి పదార్ధాల జాబితాను ఉపయోగించుకోండి, ఇది బంక ఉచిత వంటలో సురక్షితంగా ఉపయోగించగల ఫ్లార్లను తెలుసుకోవడానికి. మీరు కిరాణా దుకాణం వచ్చినప్పుడు మీతో జాబితాను తీసుకోండి మరియు ఎల్లప్పుడూ లేబుల్లను చదువుతుంది. మీరు ప్రశ్నలను అడగటానికి వెనుకాడరు గురించి ఖచ్చితంగా కాదు ఒక మూలవస్తువు చూస్తే!
గ్లూటెన్-ఫ్రీ స్టార్చ్ మరియు ఫ్లోర్ గ్లోసరీ02 యొక్క 05
ప్రాసెస్ చేసిన ఫుడ్స్లో గ్లూటన్ను నివారించడానికి Labels చదవండిగుజ్జు షాపింగ్ చేసేటప్పుడు తరచుగా గ్లూటెన్ మూలాల మార్గదర్శిగా ఉండే ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాల జాబితాను ఉపయోగించండి.
గ్లూటెన్ ఎక్కడైనా గురించి ఎప్పుడైనా తిరుగుతుంది, కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉత్పత్తి లేబుల్స్ చదవండి! మీరు ఆహారాన్ని గ్లూటెన్ స్వేచ్ఛగా 100% కచ్చితంగా లేనప్పుడు, దానిని కొనడానికి ముందు తయారీదారుని సంప్రదించండి!
నార్త్ అమెరికన్ ® గ్లూటెన్ ఇంటాలరెన్స్ గ్రూప్ దాని 'రకమైన సర్టిఫికేషన్ కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించింది, ఉత్పత్తుల స్వతంత్ర పరీక్ష కోసం గ్లూటెన్ ఫ్రీ సర్టిఫికేషన్ ఆర్గనైజేషన్. జి.ఎఫ్.సి.ఒ. లోగోను (చిత్రపటం) చూడండి, గ్లూటెన్ ఉచిత ఆహార పదార్ధాల కోసం సులభంగా షాపింగ్ చేయడం మరియు గ్లూటెన్ ఫ్రీ కుక్స్ కోసం సురక్షితమైనది.
03 లో 05
మీ కిచెన్లో క్రాస్-కాంటామినేషన్ను నిరోధించండి
Caiaimage / ట్రెవర్ Adeline / జెట్టి ఇమేజెస్ మీ గ్లూటెన్-రహిత వంట పదార్థాలను నిల్వ చేయడానికి మీ వంటగదిలో ఒక ప్రాంతాన్ని గుర్తించండి. లేబుల్ చేయబడిన, సీలు చేసిన కంటైనర్లలో శీతలీకరణం లేదా మొత్తం ధాన్యం గ్లూటెన్ ఫ్రీ ఫ్లోర్లను స్తంభింపజేయండి.
మీ ఆహార తయారీ ఉపరితలాలు, సామానులు, మిక్సర్, మరియు ప్యాన్లు ఏ గ్లూటెన్ అవశేషాల నుండి ఉచితం. ఒక కొత్త టోస్టర్ కొనుగోలు మరియు బంక లేని toasting మాత్రమే ఉపయోగిస్తారు. గ్లూటెన్ లేకుండా గ్లూటెన్-ఫ్రీ ఫుడ్స్ యొక్క క్రాస్ కాలుష్యం నివారించడానికి చాలా ముఖ్యం.
- క్రాస్-కలుషితాన్ని నివారించడానికి చిట్కాలు
- లేబుల్ గ్లూటెన్-ఫ్రీ కు 10 కిచెన్ అంశాలు
04 లో 05
అనేక ప్యాకేజీ గ్లూటెన్-ఫ్రీ బేకింగ్ మిక్స్లను కొనండి
ఫోటో 2008 © తేరి లీ గ్రుస్ మరింత పచారీ మరియు సహజ ఆహార దుకాణాలలో గ్లూటెన్ రహిత పదార్థాలు మరియు ప్యాక్ చేసిన గ్లూటెన్ రహిత బేకింగ్ మిశ్రమాల మంచి ఎంపిక ఉంటాయి. ఈ ప్యాకేజీ బేకింగ్ మిక్స్లలో కొన్నింటిని కొనండి మరియు వాటిని ప్రయత్నించండి. ఇది గ్లూటెన్-ఫ్రీ పిండి మిశ్రమాన్ని మీకు బాగా రుచి తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు మీ సొంత గ్లూటెన్-ఫ్రీ మిశ్రమాలను తయారు చేయటానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీకు నచ్చని పదార్ధాలపై డబ్బును వృథా చేయవు!
ప్యాక్ మిశ్రమాలను ఉపయోగించి వేగవంతమైన, సౌకర్యవంతమైన మార్గం, మొట్టమొదటి చేతి, గ్లూటెన్-ఫ్రీ ఫ్లోర్తో పని చేయడం గ్లూటెన్ ఫ్లోర్లతో పనిచేయడం కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది.
గ్లూటెన్-రహిత ఉత్పత్తి సమీక్షలు
05 05
గుడ్ గ్లూటెన్-ఫ్రీ కుక్బుక్ని కనుగొనండి
జూలీ మాగ్రో / జెట్టి ఇమేజెస్ మంచి గ్లూటెన్ రహిత వంటపుస్తకాలు కొత్త గ్లూటెన్ రహిత వంటల కోసం అమూల్యమైనవి. చాలా మంచి గ్లూటెన్-రహిత పదార్ధాల వివరణలు మరియు వివరణలు ఉన్నాయి. కొన్ని గ్లూటెన్ రహిత వంటపుస్తకాలు కూడా సెలియక్ సపోర్ట్ గ్రూప్ సంప్రదింపు సమాచారం స్టేట్-బై-స్టేట్గా చెప్పవచ్చు.
మీ స్థానిక గ్రంథాలయం గ్లూటెన్-రహిత వంటపుస్తకాల కలగూతని కనుగొనడానికి ఒక గొప్ప ప్రదేశం, ఇది కొనుగోలు చేయడానికి ముందు మీరు సమీక్షించగలదు.
గ్లూటెన్-ఫ్రీ కుక్బుక్ సమీక్షలను చదవండి. మీ వంట శైలి కోసం కుడి బంక లేని కుక్ బుక్ ను ఎంచుకోండి.