ఈ పోషకమైన గ్లూటెన్-ఫ్రీ పిండి మిశ్రమాన్ని వంటగడి పిండి, గోధుమ బియ్యం పిండి, అమరానంత్ మరియు క్వినోల సమతుల్య సమ్మేళనంతో తయారు చేస్తారు. ఈ మిశ్రమం యొక్క అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్ మీ ఇష్టమైన గ్లూటెన్-ఉచిత బ్రెడ్ వంటకాల్లో ఉపయోగించబడుతుంది మరియు గొప్ప రుచి గ్లూటెన్ రహిత పిజ్జా క్రస్ట్ చేయడానికి.
ఇంట్లో గ్లూటెన్-ఉచిత పిజ్జా క్రస్ట్ మరియు గ్లూటెన్-ఫ్రీ కర్వే సీడ్ శాండ్విచ్ రొట్టె చేయడానికి ఈ మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 కప్పులు జొన్న పిండి
- 2 కప్పులు గోధుమ బియ్యం పిండి (నేను సూపర్ఫైన్ గోధుమ బియ్యం పిండి ఉపయోగించండి)
- 1 1/2 కప్పులు బంగాళాదుంప పిండి (కాదు బంగాళాదుంప పిండి)
- 1/2 కప్ వైట్ బియ్యం పిండి
- 1/2 కప్పు తీపి బియ్యం పిండి
- 1/2 కప్పు టేపియోకా పిండి
- 1/2 కప్పు amaranth పిండి
- 1/2 కప్పు quinoa పిండి
హౌ టు మేక్ ఇట్
- పెద్ద మిక్సింగ్ గిన్నెలో ప్రతి పదార్ధాన్ని జల్లెడ.
- పూర్తిగా ఒక పెద్ద whisk అన్ని పదార్థాలు కలపాలి.
- రిఫ్రిజిరేటర్ లేదా చల్లని చీకటి ప్రదేశంలో పెద్ద కంటైనర్ లో స్టోర్ మిక్స్.
- కంటైనర్ గ్లూటెన్ ఫ్రీ ఆల్ పర్పస్ ఫ్లోర్ మిక్స్ను లేబుల్ చేయండి
రిమైండర్: ఎల్లప్పుడూ మీ పని ఉపరితలాలు, సామానులు, ప్యాన్లు మరియు టూల్స్ గ్లూటెన్ రహితంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. ఎల్లప్పుడూ ఉత్పత్తి లేబుల్స్ చదవండి. తయారీదారులు ఉత్పత్తి సూత్రీకరణలను నోటీసు లేకుండా మార్చవచ్చు.
సందేహాస్పదంగా, ఉత్పత్తిని గ్లూటెన్ రహితమైనది కాదని ధృవీకరణ కోసం తయారీదారుని సంప్రదించడానికి ముందు ఒక ఉత్పత్తి కొనుగోలు లేదా ఉపయోగించవద్దు.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 87 |
| మొత్తం కొవ్వు | 1 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 89 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 18 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 2 గ్రా |