ఈ తీపి, ఫల మెరీనాడ్ పైనాపిల్ మరియు పళ్లరసం వెనీగర్ యొక్క శక్తి మాంసంలోకి వెళ్ళటానికి పని చేస్తుంది. నిజంగా గొప్ప ఏదో లోకి పంది లేదా చికెన్ ఏ కట్ చెయ్యి ఆ రుచులు యొక్క సేకరణ జోడించండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 కప్ / 240 mL పిండి పైనాపిల్
- 1/3 కప్పు / 80 mL సోయా సాస్
- 1/3 కప్పు / 80 mL తేనె
- 1/4 కప్పు / 60 mL సైడర్ వినెగార్
- 1 నుండి 2 లవంగాలు వెల్లుల్లి, ముక్కలు
- 1 టీస్పూన్ / 5 mL అల్లం పొడి
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL పొడి లవంగాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఒక కాని తినివేయు (కాని మెటల్) గిన్నె లో అన్ని పదార్థాలు కలిసి కలపాలి. 7 రోజులు వరకు రిఫ్రిజిరేటర్లో ఒక గాజు లేదా ప్లాస్టిక్ ఎయిర్క్రాట్ కంటైనర్లో ఉపయోగించే లేదా నిల్వ చేయడానికి 15 నిమిషాలు మిశ్రమం కూర్చుని ఉండండి.
- 2-8 గంటలు మిశ్రమాన్ని పంది మాంసంతో కలుపు. చికెన్ కోసం, 2-4 గంటలు marinate. మిశ్రమాన్ని కూరగాయలు, టోఫు, చేపలు మరియు మత్స్యలో కూడా 15-30 నిముషాల గడియారంతో వాడతారు.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 44 |
| మొత్తం కొవ్వు | 0 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 316 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 10 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 1 గ్రా |