గ్రీకులో: πιπεριές με τυρί, పీ-పీ-రిహైవ్స్ మెహ్ టీ-రేఇ
ఈ రెసిపీ మౌంట్ ఒలొపొడ యొక్క నీడలలో ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది, ఇక్కడ స్థానికంగా తయారు చేయబడిన ఆత్మతో ఇది నాకు ఉపయోగపడుతుంది. ఒక ఆకలి పుట్టించేదిగా, మెజ్కు లేదా సైడ్ డిష్ గా సేవ చేయండి . రెసిపీ బుల్స్ హోర్ (లేదా అనాహైమ్ లేదా క్యూబనేల్) మిరియాలు (పొడవాటి మరియు దెబ్బతింది, లేత ఆకుపచ్చ రంగు, తీపి), వేడి ఎరుపు మిరపకాయలు మరియు ఫెటా ఛీజ్ రెసిపీ త్వరితంగా మరియు సులభంగా ఉంటుంది.
మరొక సంస్కరణ కోసం, ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి:
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 18-20 ఎద్దు యొక్క కొమ్ము మిరియాలు (లేదా అనాహైమ్ లేదా క్యూబన్లీ మిరియాలు)
- ఫెటా ఛీజ్ యొక్క 1 1/3 పౌండ్ల
- 3 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ నూనె
- పార్స్లీ యొక్క 4 టేబుల్ స్పూన్లు (మెత్తగా కత్తిరించి)
- 2 చిన్న వేడి మిరియాలు (మెత్తగా కత్తిరించి)
- ఉప్పు 1/2 teaspoon
- మిరియాలు యొక్క 1/2 teaspoon
- రొట్టె 1 రొట్టె
హౌ టు మేక్ ఇట్
390 ° F (200 ° C) వరకు వేడి ఓవెన్.
మిరియాలు యొక్క టాప్స్ ఆఫ్ టోపీ కట్, మరియు మిరియాలు విచ్ఛిన్నం లేదా ముక్కలు కాదు జాగ్రత్త తీసుకోవడం, విత్తనాలు అవుట్ స్కూప్. ఒక గిన్నె లో, మృదువైన వరకు ఒక ఫోర్క్ తో ఫెమాను మాష్. నూనె, పార్స్లీ, వేడి మిరపకాయలు , ఉప్పు, మిరియాలు, మిక్స్ వేసి బాగా కలపాలి.
ఒక చిన్న చెంచా ఉపయోగించి, మిరియాలు లోకి జున్ను మిశ్రమం stuff (పూర్తిగా పూరించడానికి చెంచా హ్యాండిల్ తో డౌన్ నొక్కడం) కు ఎగువ నుండి 1/2 అంగుళాల.
వంట సమయంలో ద్రవీభవన నుండి చీజ్ నింపి ఉంచడానికి మిరియాలు లోకి ఒక చిన్న ముక్క రొట్టెని నొక్కండి. ప్రతి మిరియాలు మీద టోపీలు ఉంచండి.
తేలికగా greased లేదా nonstick బేకింగ్ పాన్ లో 20 నిమిషాలు లేదా వారు ఒక 390 ° F (200 ° C) preheated పొయ్యి లో మృదువుగా వరకు మిరియాలు వేయండి.
ప్రత్యామ్నాయ: ఫెటా ఛీజ్తో నింపిన ఈ మిరియాలు కూడా గ్రిల్ మీద వండుతారు. రొట్టె గట్టిగా నిర్ధారించుకోండి కాబట్టి జున్ను కరిగించదు.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 361 |
| మొత్తం కొవ్వు | 29 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 16 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 10 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 90 mg |
| సోడియం | 1,201 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 11 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 16 గ్రా |