స్మోక్డ్ మిరపకాయ చికెన్ ఒక రుచికరమైన, స్మోకీ రుచిని ఇస్తుంది. నెమ్మదిగా కుక్కర్ కోసం సిద్ధం చేయడానికి ఇది ఒక సులభమైన పాట్ భోజనం.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 4 ఎముకలు లేని చికెన్ రొమ్ము విభజించటం
- 2 పౌండ్ల చిన్న తెలుపు బంగాళదుంపలు, ఒలిచిన మరియు 1 అంగుళాల ఘనాల లో కట్
- 2 మీడియం క్యారెట్లు, భాగాలుగా కట్
- 1 మీడియం ఉల్లిపాయ, సన్నని మైదానములు కట్
- 1 teaspoon ఎండిన పార్స్లీ రేకులు లేదా 1 tablespoon తాజా తరిగిన పార్స్లీ
- 1 teaspoon ఉప్పు
- 1/4 టీస్పూన్ మిరియాలు
- 4 tablespoons కరిగించిన వెన్న,
- విభజించబడింది
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు స్పానిష్ మిరపకాయలను పొగబెట్టాయి
- 1 tablespoon నిమ్మ రసం
- 1 teaspoon వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్
- 1 tablespoon తేనె
- డాష్ ఉప్పు
- డాష్ జీలకర్ర
హౌ టు మేక్ ఇట్
- వాష్ చికెన్ మరియు పాట్ పొడి. పార్స్లీ, 1 టీస్పూన్ ఉప్పు, 1/4 టీస్పూన్ మిరియాలు, మరియు ద్రవ వెన్న యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లుతో 4 నుండి 6-క్వార్ట్ నెమ్మదిగా కుక్కర్లో బంగాళాదుంపలు, క్యారెట్లు మరియు ఉల్లిపాయ మైదానాలను కలుపుతాయి; టాసు.
- పొగబెట్టిన మిరపకాయ, నిమ్మ రసం, వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్, తేనీ, ఉప్పు ఒక డాష్, మరియు జీలకర్ర ఒక డాష్ మిగిలిన వెన్న యొక్క మిగిలిన 2 tablespoons. మిరపకాయ మిశ్రమంతో చికెన్ ఛాతీలను రుద్దుతారు; కూరగాయలు ఏర్పాట్లు.
- 3/2 నుండి 4 1/2 గంటలు, లేదా 7 నుంచి 9 గంటలకు తక్కువగా ఉడికించాలి మరియు చికెన్ మీద ఉడికించి, కూరగాయలు లేత వరకు ఉడికించాలి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 1525 |
| మొత్తం కొవ్వు | 82 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 27 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 31 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 449 mg |
| సోడియం | 499 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 54 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 7 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 137 గ్రా |