బుల్గోగి ఒక సాంప్రదాయ కొరియన్ కొరుకు స్టీక్. ఈ అద్భుతమైన సాస్ ముంచడం కోసం వైపు పనిచేశారు. మీరు ఉపయోగించడానికి ఎన్ని మిరపల ద్వారా వేడిని సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1/4 కప్పు సలాడ్ ఆయిల్
- 2 లవంగాలు వెల్లుల్లి (ముక్కలు)
- 1 tablespoon నువ్వులు విత్తనాలు (కాల్చిన)
- 1 tablespoon ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ (ముక్కలు)
- నూనె లో 1/2 teaspoon మిరప (మీ రుచి సర్దుబాటు)
- రుచి ఉప్పు
- రుచి చూసే మిరియాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
1. అన్ని పదార్ధాలను కలుపుకొని 30 నిముషాల ముందు నిలబడనివ్వండి. రిఫ్రిజిరేటర్లో ఎయిర్టైట్ కంటైనర్లో 1 వారాల వరకు తయారు చేసిన మిశ్రమాన్ని తయారు చేసిన తర్వాత మిశ్రమం.
2. ఈ ముంచడం సాస్ బుల్గోగి లేదా కొరియన్ సెసేమ్ బీఫ్ వైపు పనిచేయబడుతుంది.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 186 |
| మొత్తం కొవ్వు | 15 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 81 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 12 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 3 గ్రా |