తూర్పు (చైనా, తైవాన్ మరియు హాంగ్ కాంగ్) లో మహిళల ఛాతీ పెద్దదిగా చేస్తారని మేము సహజమైన పరిహారం కలిగి ఉన్నామని నమ్ముతున్నాము. మీరు ఒక చైనీస్ వ్యక్తిని అడిగినట్లయితే, ఏ రకమైన ఆహారం మహిళల ఛాతీ పెరిగేందుకు సహాయపడుతుంది, 99 శాతం మంది ప్రజలు "గ్రీన్ / పండని బొప్పాయి" అని సమాధానం ఇస్తారు.
కానీ పెద్ద బొప్పాయిల పెరుగుదలకు పరిహారం అంటే ఆకుపచ్చ బొప్పాయి అని ప్రజలు ఎందుకు నమ్ముతారు? స్పష్టంగా, ఆకుపచ్చ బొప్పాయి ఎంజైములు ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఎంజైమ్లు ప్రోటీన్లను విచ్ఛిన్నం చేయగలవు మరియు శరీరానికి బ్రెస్ట్ విస్తరణ కోసం మంచి ప్రోటీన్లను శోషించడంలో సహాయపడుతుంది. నేను వైద్యపరంగా శిక్షణ పొందకపోవటం వలన మీరు ఈ రెసిపీ ప్రయత్నించండి ఉంటే, మీరు ఖచ్చితంగా మీ ఛాతీని పెంచుతారు కానీ ప్రతి రోజు కొన్ని రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సూప్ కలిగి ఉండటంలో హాని లేదు. మరో విషయం మీరు నిజంగా ఈ సూప్ ప్రయత్నించండి లేదా మీ ఛాతీ పెరుగుతున్న ప్రయోజనం మీరు ఇప్పటికీ ఉన్నప్పుడు "పెరుగుతున్న" టీన్ లేదా preteen గా. మీరు వయస్సు 30 లేదా 40 సంవత్సరాల వయసులో ఉన్నప్పుడు మీ రొమ్ముల పెరుగుదలకు చాలా కష్టంగా ఉంటుంది.
నేను కొన్ని సంస్కృతులలో కూడా ప్రజలు పాపాయను తినడం వలన తల్లి పాలివ్వడాన్ని ఎక్కువ రొమ్ము పాలను ఉత్పత్తి చేయవచ్చని నాకు తెలుసు. నా కుమార్తె జన్మించినప్పుడు ముందు నేను ఈ ప్రయత్నం చేసాను కాని అది నాకు కొద్దిగా సహాయపడిందని అనుకుంటాను కానీ తరచూ నేను ఈ రుచికరమైన సూప్ తాగడం వల్ల ఎటువంటి హానీ లేదు అని చెప్పాను. ఆకుపచ్చ బొప్పాయి గురించి కొన్ని ఇతర ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
- గ్రీన్ బొప్పాయి పొటాషియంలో ఎక్కువగా ఉంటుంది. అధిక పొటాషియం ఆహారాన్ని అలవాటు చేసుకోవడం వల్ల గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది మరియు గుండె జబ్బు అభివృద్ధి చెందుతుంది. గ్రీన్ బొప్పాయి ఒక పక్వత బొప్పాయి కంటే అధిక పొటాషియం కలిగి ఉంది. పండ్ల పండినప్పుడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు క్షీణించడం మొదలైతే మీకు తెలుస్తుంది.
- ఆకుపచ్చ బొప్పాయిలో పాపాన్ దొరుకుతుంది. పాపైన్ ప్రోటీన్-జీర్ణింగ్ ఎంజైమ్ రకం, ఇది సాధారణంగా మాంసంను మృదువుగా చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. మీరు ఆరోగ్య అనుబంధం వంటి papain తీసుకుంటే అది మీ జీర్ణ వ్యవస్థ మంచి పని సహాయపడుతుంది.
- పాపాను కూడా వాపు తగ్గించడానికి ఒక ఔషధంగా కూడా పిలుస్తారు.
- ఫైబర్ లో రిచ్
- ఆకుపచ్చ బొప్పాయి విటమిన్ A నిండి ఉంటుంది
- స్పష్టంగా, ఆకుపచ్చ బొప్పాయి మరొక మేజిక్ అది మీరు ట్రాక్ మీ క్రమరహిత ఋతు చక్రం తిరిగి పొందడానికి సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే ఆకుపచ్చ బొప్పాయి మీ గర్భంలో కండరాలను కలుసుకునేందుకు సహాయపడుతుంది.
ముందు చెప్పినట్లుగా ఆకుపచ్చ బొప్పాయి నుండి చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, ఆకుపచ్చ బొప్పాయి కూడా మీ కడుపులో కండరాలను సంప్రదించడానికి సహాయపడుతుంది, కాబట్టి గర్భధారణ సమయంలో ఆకుపచ్చ బొప్పాయిను నివారించండి. చైనీయుల ఆహార సంస్కృతిలోని ఇతర ఆహారం "కాల్చిన సెసేం ఆయిల్", ఇది మీ కడుపులో కండరాలను ఒప్పించటానికి సహాయపడుతుంది, కనుక పుట్టుకతోనే చాలా మంది చైనీయులు మరియు తైవానీస్ స్త్రీలు ఉన్నారు, వారు నువ్వులు నూనె చికెన్ సూప్ లేదా ఇతర వంటకాలను తినేవారు కాల్చిన నువ్వుల నూనె తో వండుతారు.
ఆకుపచ్చ బొప్పాయి మా శరీరం జీర్ణం మరియు "ప్రోటీన్" విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది కాబట్టి మాంసం లేదా చేపలతో ఆకుపచ్చ బొప్పాయి తినేలా నేను సిఫారసు చేస్తాను. "ఆకుపచ్చ బొప్పాయి మరియు పంది పందిపిండి సూప్" కోసం ఈ వంటకం (青 木瓜 燉排) ఆకుపచ్చ బొప్పాయి తినడం నా అభిమాన మార్గం.
మీరు పంది పందిరి యొక్క అభిమాని కాకపోయినా చికెన్ కాళ్ళు లేదా రొమ్ములకు పంది పందిని మార్చవచ్చు. కొంతమంది ఆకుపచ్చ బొప్పాయి అభిరుచులను ఏ విధంగా వశపరచుకోవచ్చు? నిజాయితీగా ఉండటానికి నేను ఆకుపచ్చ బొప్పాయి ఏ నిజమైన బలమైన రుచిని కలిగి లేదని నేను అనుకోను. ఇది పక్వత బొప్పితో పోలిస్తే వివిధ రుచి చేస్తుంది. నిర్మాణం పక్వత బొప్పాయి కంటే తేలికైనది మరియు వంట తరువాత చాలా మృదువైన చేస్తుంది.
మీరు ఒక చైనీస్ లేదా ఆసియన్ సూపర్మార్కెట్లో ఆకుపచ్చ బొప్పాయిను కొనుగోలు చేయవచ్చు కానీ మీకు ఏవైనా చైనీస్ లేదా ఆసియన్ సూపర్మార్కెట్ లేకుంటే మీరు అమెజాన్ (కనీసం ఈ ఆర్టికల్ వ్రాసే సమయానికి) కొనుగోలు చేయవచ్చు. ధర చైనీస్ సూపర్మార్కెట్ లేదా ఆసియా సూపర్మార్కెట్ కంటే కొంచెం ఖరీదైనది, కానీ మీకు చైనీస్ లేదా ఆసియన్ సూపర్మార్కెట్లో ప్రాప్యత లేకపోతే అది చాలా సులభం.
చైనీస్ చారు పాశ్చాత్య సూప్తో పోలిస్తే చాలా భిన్నమైనది. పాశ్చాత్య సూప్ సాధారణంగా చాలా మందపాటి కానీ చైనీస్ సూప్ మరింత ద్రవ్యత్వం మరియు మీరు పాచికలు, ముక్క లేదా జూలియెన్ ఆకారాలు లో పదార్థాలు చూడగలరు. సూప్ మీ కోసం మంచిది మరియు ప్రతిరోజూ మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడం మరియు శుభ్రపర్చడంలో సహాయపడుతుంది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- కొన్ని గ్రౌండ్ తెలుపు మిరియాలు రుచి
- రుచి ఉప్పు
హౌ టు మేక్ ఇట్
విధానము:
- నీటితో ఒక కుండ వేయించి పంది పక్కటెముకలు పాలిపోవు. ఇది ఎముకలు శుభ్రపరుస్తుంది మరియు ఎముకలు నుండి ఏ దుమ్మును తొలగించి ఉంటుంది. మీరు అదనపు దుమ్ము చూడవచ్చు, ఉదాహరణకు, రక్తం, నీటి పైన ఫ్లోట్. ఒకసారి మీరు చల్లని నీటిలో ఈ ఎముకలు కడగడం చూస్తారు. కుండ కడగడం గుర్తుంచుకోండి.
- అల్లం మరియు కు 2 లీటర్ల చల్లటి నీటితో పాటు కుండలో పక్కటెముకలు వేసి దాన్ని కాచుకోండి. ఒకసారి వేడిని తగ్గించడానికి మరియు 1.5 గంటలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను.
- ఆకుపచ్చ బొప్పాయి నుండి విత్తనాలను పీల్ చేయండి మరియు తొలగించండి. బొప్పాయి పాచికలు మరియు క్యారెట్లు కోసం, మీరు ఒక పుష్పం ఆకారంలోకి కత్తిరించడానికి ఒక రింగ్ కట్టర్ ఉపయోగించవచ్చు (మీరు అలా చేయాలనుకుంటే).
- బొప్పాయి ఉంచండి మరియు బొప్పాయి మెత్తగా ఉంటుంది వరకు పక్కటెముకలు ఉడికించాలి. ఉప్పు మరియు గ్రౌండ్ వైట్ పెప్పర్ తో సీజన్ సూప్. బొప్పాయి మృదువైన తర్వాత ఈ డిష్ సర్వ్ సిద్ధంగా ఉంది.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 0 |
| మొత్తం కొవ్వు | 0 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 75 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 0 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 0 గ్రా |