ఈ మైక్రోవేవ్ నాచోస్ ఖచ్చితమైన తర్వాత పాఠశాల చిరుతిండి లేదా ఆట రోజు ఆకలిని తయారుచేస్తాయి, ఎందుకంటే అవి చాలా త్వరగా మరియు సులభంగా సిద్ధం కాగలవు మరియు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా వివిధ పద్ధతుల యొక్క ఈ రెసిపీ మాస్ ను మీరు మారుస్తారు. చీజ్ కుడి రకాన్ని ఉపయోగించడం కీ. మేము చెద్దార్ మరియు మాంటెరీ జాక్ లేదా మిరియాలు జాక్ కలయికను ఇష్టపడతాము, కానీ ఏ మృదువైన లేదా సెమీ-మృదువైన, ద్రవీభవన చీజ్ కూడా ఒక ప్రాసెస్ చేయబడిన జున్ను చేస్తుంది. ఈ నచోల కోసం హార్డ్ చీజ్లను ఉపయోగించకుండా ఉండండి, ఎందుకంటే అవి మైక్రోవేవ్ లో పట్టుకోగలవు.
ఇది వంట కాగానే మీరు ఒంటరిగా వదిలివేయాలనుకుంటున్న రెసిపీ రకం కాదు. వంట సమయాలు ఒక మైక్రోవేవ్ ఓవెన్ నుండి మరొకదానికి నాటకీయంగా మారవచ్చు. ఇది గాజు తలుపు ద్వారా nachos చూడటానికి ఉత్తమం. జున్ను అన్ని కరిగించిన వెంటనే మైక్రోవేవ్ ఓవెన్ నుండి ప్లేట్ ను తొలగించండి.
గుర్తుంచుకో, మైక్రోవేవ్ వంట మీరు పొయ్యి నుండి ఆహారాన్ని తొలగించిన తర్వాత చాలా నిమిషాలు కొనసాగుతుంది. జున్ను కేవలం కరిగించిన చోట దాటిన nachos తీసుకుంటే, చీజ్ ఓవర్ వండిన మరియు గట్టిగా ఉంటుంది.
చాలా మైక్రోవేవ్ వంటకాలు ఆహారాన్ని కలుపుటకు పిలుపునిచ్చినప్పటికీ, ఈ నచోస్ తో అవసరం లేదు.
ఈ రెసిపీ తో టాపింగ్స్ వివిధ రకాల ప్రయత్నించండి సంకోచించకండి. బ్లాక్ బీన్స్, రిఫ్రెడ్ బీన్స్, వండిన చికెన్, ఉడికించిన స్టీక్ లేదా sauteed కూరగాయలు అన్ని బాగుండేది. మీరు దానిని మైక్రోవేవ్ లో ఉంచే ముందు ఆహారాన్ని వండుతారు. మేము సాధారణంగా టోర్టిల్లా చిప్స్ పైన ఏ టాపింగ్స్ లేయర్ చేసి, చీజ్ను జోడించి రెసిపీ నిర్దేశిస్తుంది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 నుండి 4 ounces టోర్టిల్లా చిప్స్ (ఏ రకమైన)
- 1 నుండి 3 కప్పులు తురిమిన చెద్దార్, మొన్టేరే జాక్ లేదా మెక్సికన్ జున్ను మిశ్రమం
- 1/4 కప్పు ఊరగాయ జలపెన్యో మిరియాలు (ఐచ్ఛికం)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఒక మైక్రోవేవ్-సురక్షితమైన ప్లేట్లో కూడా పొరలో ఉన్న టోర్టిల్లా చిప్స్ని విస్తరించండి. ముఖ్యమైనది: మైక్రోవేవ్లో ఏ రకమైన మెటల్ షీట్ పాన్ లేదా మెటల్ డిష్ను ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు. ఈ nachos సంఖ్య సెట్ పరిమితులు ఉన్నాయి. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే ఒక చిన్న పొరతో, ప్లేట్పై కూడా పొరల చిప్పలో చిటికెడు చిటికెడు. మీరు చాలా టోర్టిల్లా చిప్స్తో ప్లేట్ను ఉపయోగించినట్లయితే, మీరు జున్ను అన్నింటిని కవర్ చేయలేరు.
- చిప్స్ మీద సమానంగా జున్ను చల్లుకోవటానికి. కావలసినట్లయితే, జలపెన్యో ముక్కలతో
- జున్ను కరిగించే వరకు, 1 నిముషం వరకు అధిక వేడి. వారు ఉడికించాలి గా nachos చూడటానికి నిర్ధారించుకోండి. మైక్రోవేవ్ ఓవెన్లు నాటకీయంగా మారుతూ ఉంటాయి మరియు మీ వంట సమయం కూడా మారుతుంది. Nachos వంట పూర్తి కొన్ని నిమిషాలు నిలబడటానికి లెట్. సోర్ క్రీం, తాజా ఇంట్లో సల్సా , నల్ల ఆలీవ్లు, తరిగిన తాజా టమోటాలు మరియు / లేదా గ్వాకామోల్తో వెంటనే సర్వ్ చేయండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 348 |
| మొత్తం కొవ్వు | 24 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 13 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 59 mg |
| సోడియం | 466 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 15 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 18 గ్రా |