ఈ క్లాసిక్ లూసియానా-శైలి రొయ్యల రెసిపీ వాస్తవానికి మీ మైక్రోవేవ్ని మాత్రమే ఉపయోగించుకుంటుంది. కరకరలాడే ఫ్రెంచ్ రొట్టె మరియు ఒక సహ సలాడ్ పుష్కలంగా ఈ రుచికరమైన రొయ్యల బార్బెక్యూ సర్వ్ నిర్ధారించుకోండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1/2 కప్పు వెన్న
- 1/2 కప్పు ఆలివ్ నూనె
- 1 tablespoon సోయా సాస్
- 1 నిమ్మకాయ రసం
- 2 బే ఆకులు
- 1 tablespoon నల్ల మిరియాలు
- 3/4 teaspoon కారపు పొడి
- 1/2 టీస్పూన్ మిరపకాయ
- 1/8 టీస్పూన్ రోజ్మేరీ
- 1/8 టీస్పూన్ థైమ్
- 1/8 టీస్పూన్ ఒరేగానో
- 2 పౌండ్లు unpeeled పెద్ద రొయ్యలు
- 1 1/2 టీస్పూన్లు ఉప్పు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- బేకింగ్ డిష్లో సుమారు 11 x 7-అంగుళాలు లో రొయ్య మరియు ఉప్పు తప్ప మిగతా పదార్ధాలను చేర్చండి. 2 నుండి 3 నిముషాల వరకు అధిక (100%) న మైక్రోవేవ్, వెన్న వరకు కరిగిపోతుంది.
- రొయ్యలను జోడించండి; కలయికతో కలపండి. 8 నుండి 9 నిమిషాలు లేదా రొయ్యల వరకు అధిక (100%) న మైక్రోవేవ్ టెండర్, కొన్ని సార్లు గందరగోళాన్ని.
- ఉప్పు లో కదిలించు మరియు ఫ్రెంచ్ బ్రెడ్ తో సర్వ్.
ఇది కూడ చూడు
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 704 |
| మొత్తం కొవ్వు | 53 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 19 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 27 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 515 mg |
| సోడియం | 2,312 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 5 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 54 గ్రా |