మీరు ఒక రుచికరమైన మొత్తం పక్షి అప్ గ్రిల్ ఒక కొత్త మార్గం కోసం చూస్తున్న ఉంటే, అప్పుడు ఈ రొట్టె పాన్ చికెన్ మీరు కోసం. చికెన్ లో మసాలా దినుసులతో రుద్దుతారు మరియు పక్షి రొట్టెలో ఉంచుతారు, పక్షిని ఎక్కువగా మరియు లేతగా ఉంచాలి. ఈ ప్రత్యేక పద్ధతిని ప్రయత్నించండి మరియు అద్భుత ఫలితాల ద్వారా ఆశ్చర్యపడండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 3/4 కప్పు / 80 mL applesauce
- 3 tablespoons / 45 mL వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్
- 1 మొత్తం చికెన్, 3 1/2-పౌండ్లు / 1.6 కిలోలు
- డ్రై రబ్:
- 1 tablespoon / 15 mL టర్బినోడో చక్కెర
- 1 tablespoon / 15 mL mL paprika
- 1 1/2 teaspoon / 7.5 mL నల్ల మిరియాలు
- 1 1/2 teaspoon / 7.5 mL వెల్లుల్లి ఉప్పు
- 1 teaspoon / 5 mL celery ఉప్పు
- 1 టీస్పూన్లు / 5 mL ఉప్పు
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL నేల జీలకర్ర
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL గ్రౌండ్ కొత్తిమీర
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఇతర వైపు శూన్య వదిలి, కుక్కర్ యొక్క ఒకే ఒక వైపు బొగ్గుని స్థాపించడం ద్వారా కింగ్స్ఫోర్డ్ బొగ్గుతో పరోక్ష వంట కోసం నింపండి. రుచి కోసం కొన్ని చిన్న హికోరి లాగ్లను జోడించండి.
- ఒక చిన్న గిన్నెలో ఆపిల్స్యుస్ మరియు వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్ కలిపి కదిలించండి. ఒక 9x5x3 అంగుళాల రొట్టె మీద చికెన్ పట్టుకొని, కోడి మీద మిశ్రమాన్ని పోయాలి, చికెన్ పూర్తిగా లోపలికి మరియు బయటికి తీయబడుతుంది. రొట్టె పాన్ లోకి అదనపు ద్రవ బిందును లెట్.
- ఒక చిన్న గిన్నెలో, పొడి రబ్ పదార్థాలను మిళితం చేసి బాగా కలపాలి. కోట్ మొత్తం చికెన్, రెండు లోపల మరియు అవుట్, పొడి రబ్ తో. రొట్టె పాన్, రొమ్ము వైపుగా చికెన్ ఉంచండి.
- గ్రిల్ ఉష్ణోగ్రత సుమారుగా 300 డిగ్రీల F / 150 డిగ్రీల C చేరినప్పుడు, గ్రిల్ మీద రొట్టె పాన్ ఉంచండి, బొగ్గుపై కరిగించు, కవర్ మూసివేసి, 2 గంటలు ఉడికించాలి లేదా తొడ యొక్క అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత 175 F / F డిగ్రీల C. తొలగించటానికి ముందు పాన్ లో 10 గురించి చికెన్ చల్లని లెట్. ఒకసారి విశ్రాంతి, వ్యక్తిగత ముక్కలుగా కోటు మరియు మీ ఇష్టమైన వైపు వంటకాలు తో సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 983 |
| మొత్తం కొవ్వు | 54 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 15 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 21 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 335 mg |
| సోడియం | 1,605 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 13 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 106 గ్రా |