ఈ ఆకుకూర, తోటకూర భేదం, వాల్నట్, మరియు క్రాకర్ ముక్కలతో తయారుచేస్తారు.
క్యాస్రోల్ ఒక అద్భుతమైన సైడ్ డిష్ను తయారు చేస్తుంది, మరియు సిద్ధం మరియు రొట్టెలుకాల్చు చాలా సులభం. చిన్న ముక్కలుగా తరిగి అక్రోట్లను cracker ముక్కలు మిశ్రమం crunchy మరియు అనుకూలత తయారు.
సంబంధిత రెసిపీ: చీజ్ తో ఆస్పరాగస్ క్యాస్రోల్
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 5 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న, విభజించబడింది
- 1 teaspoon ఉప్పు
- 3 tablespoons అన్ని-ప్రయోజనం పిండి
- 1/4 teaspoon తాజాగా భూమి నల్ల మిరియాలు, ఐచ్ఛిక
- 1 1/2 కప్పులు పాలు
- 1 కప్ ముక్కలు చెడ్డు లేదా గ్రుయెరె చీజ్
- 1 1/2 cups cracker crumbs
- 1 కప్పు తరిగిన వాల్నట్
- 2 కప్పులు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఆస్పరాగస్ వండుతారు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 350 F కు పొయ్యిని వేడి చేయండి.
- వెన్న 1 1/2-కొలత గల పాత్ర క్యాస్రోల్.
- మీడియం తక్కువ వేడి మీద ఒక saucepan లో, వెన్న యొక్క 3 tablespoons కరుగుతాయి; ఉప్పు మరియు పిండి లో కదిలించు. కావాలనుకుంటే, అవసరమైతే 1/4 teaspoon freshly ground black pepper జోడించండి.
- నిరంతరం గందరగోళాన్ని, సుమారు 2 నిమిషాలు పిండి మిశ్రమాన్ని ఉడికించండి.
- గందరగోళంలో పాలు క్రమంగా పాలు జోడించండి.
- చిక్కగా వరకు, గందరగోళాన్ని, పేలికలుగా జున్ను మరియు ఉడికించాలి జోడించండి.
- వేడి నుండి సాస్ తొలగించండి.
- వెన్న యొక్క మిగిలిన 2 tablespoons కరుగుతాయి.
- ద్రవ వెన్న మరియు చిన్న ముక్కలుగా తరిగి వాల్నట్ తో క్రాకర్ crumbs చేర్చండి; కలపడానికి టాసు. టాపింగ్ కోసం కొన్ని టేబుల్ స్పూన్లు రిజర్వ్ చేయండి.
- సిద్ధం క్యాస్రోల్ డిష్ లో, ఆస్పరాగస్ పొర ఉంచండి, క్రాకర్ మరియు వాల్నట్ మిశ్రమం యొక్క పొర, అప్పుడు సాస్ పొర.
- పొరలు రిపీట్, రిజర్వు ముక్కలు తో ముగిసింది.
- 25-30 నిమిషాలు ముందే వేడిచేసిన ఓవెన్లో రొట్టెలుకాల్చు, లేదా అగ్రభాగాన గోధుమ రంగు వరకు ఉంటుంది.
మరిన్ని వంటకాలు
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 769 |
| మొత్తం కొవ్వు | 54 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 20 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 13 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 84 mg |
| సోడియం | 776 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 53 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 6 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 23 గ్రా |