ఒక క్లాసిక్ ట్యూనా సలాడ్ శాండ్విచ్ గురించి ప్రత్యేక ఏదో ఉంది ఎటువంటి సందేహం లేదు. రిచ్ క్యాన్డ్ ట్యూనా, క్రీము మయోన్నైస్, మరియు టాంగే తీపి ఊరగాయ రుచి యొక్క మభ్యపెట్టే మిశ్రమం మన హృదయాల్లో చాలా భాగం. అయితే, తయారుగా ఉన్న విషయం కేవలం అది కత్తిరించకపోయినా ఒక సమయం వస్తుంది.
ఈ అప్గ్రేడ్ GOURMET ట్యూనా ఆలివ్ నూనె లో సంరక్షించబడిన అధిక నాణ్యత jarred ట్యూనా ఫిల్లెట్లు కోసం కాల్స్ కరుగుతాయి. మీరు శాండ్విచ్ యొక్క నాణ్యతలో విభిన్న తేడాలు ఉన్నాయి. ఏమైనప్పటికీ, మీకు చేతితో లేకపోయినా లేదా మీ స్థానిక కిరాణా దుకాణంలో ఒక నిర్దిష్ట పదార్ధాన్ని కనుగొనలేకపోతే, దాని గురించి ఆందోళన చెందకండి! ప్రతి ఒక్కరికీ ఈ శాండ్విచ్ను అందుబాటులో ఉంచడానికి మాకు కొన్ని చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు లభించాయి!
మీరు అవసరం ఏమిటి
- ది టునా సలాడ్ కోసం:
- 1/2 అధిక నాణ్యత పసుపు పచ్చని ట్యూనా దస్త్రాలు (టానినో వంటివి)
- 1 tablespoon mayo
- 1/2 లవంగం నల్ల వెల్లుల్లి
- 1 టీస్పూన్ ఎరుపు ఉల్లిపాయ (మెత్తగా కత్తిరించి)
- 1 టీస్పూన్ సెలెరీ (మెత్తగా కత్తిరించి)
- చెర్రీ మిరియాలు యొక్క 1 tablespoon
- 1 సున్నం చీలిక నుండి జ్యూస్
- శాండ్విచ్ కోసం:
- విస్కాన్సిన్ గ్రేరీ యొక్క 1/3 కప్, తురిమిన
- సీడ్ బ్రెడ్ యొక్క 2 ముక్కలు
- ఉప్పునీరు 2 పట్టీలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
తునా సలాడ్ కోసం:
- మామి, బ్లాక్ వెల్లుల్లి, మరియు ఒక చిన్న గిన్నెలో సున్నం కలపండి మరియు బ్లాక్ వెల్లుల్లి సజావుగా మాయోలో చేర్చబడుతుంది.
- తరువాత, ట్యూనా ఫిలెట్లు, ఎర్ర ఉల్లిపాయ, సెలెరీ మరియు చెర్రీ మిరియాలు మీడియం పరిమాణ గిన్నెలో కలపాలి మరియు కలిపి వరకు కదిలించు. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో సీజన్ మరియు పక్కన పెట్టింది.
సాన్విచ్ కోసం
- మీడియం సైజు కాస్ట్ ఇనుము స్కిల్లెట్ లేదా మీడియం-హై హీట్కు ఒక పాణిని ప్రెస్ను వేడి చేయండి.
- ఇంతలో, రొట్టె యొక్క శాండ్విచ్ - స్థలం సగం రొట్టె ముక్కను నిర్మించడానికి. దశ 1 నుండి ట్యూనా సలాడ్ మిశ్రమంతో అగ్రభాగానికి, పైన ఉన్న మిగిలిన జున్ను జోడించండి.
- జున్ను రొట్టె మరియు గ్రిల్ శాండ్విచ్ కొన్ని నిమిషాలు చీజ్ చేసి, బ్రెడ్ స్ఫుటమైన మరియు బంగారు గోధుమ రంగు వరకు ఉంటుంది.
TIPS:
- ఓహ్-అధునాతన నల్ల వెల్లుల్లి దొరకలేదా? కంగారుపడవద్దు! సులభమైన దాన్ని వదిలేయండి లేదా ఓవెన్ వేయించిన వెల్లుల్లి మొత్తం లేదా లెస్సెర్షైర్ సాస్ యొక్క కొన్ని డాష్లు మొత్తం లవంగితో భర్తీ చేయండి.
- ఈ శాండ్విచ్ను వేడి చేయడానికి మీకు మార్గం లేదు లేదా మీ భోజనం పెట్టెలో ప్యాక్ చేయాలనుకుంటున్నారా? దానిని గ్రిల్లింగ్ చేయడానికి బదులుగా, శాండ్విచ్ను నిర్మించి, జున్ను మాత్రమే సగం మరియు వెన్నలో ఏదీ ఉపయోగించదు. ఈ రూపంలో ఇది ఇప్పటికీ చాలా రుచికరమైనది!
- మీరు ఆలివ్ నూనెలో సంరక్షించబడిన ఫాన్సీ ట్యూనా ఫిల్లెట్లను కనుగొనలేకపోతే, అధిక నాణ్యమైన క్యాన్డ్ వెర్షన్ ఎంచుకోండి.
- చెర్రీ మిరియాలు ఇష్టం లేదు? అది గీతలు మరియు తీపి ఊరగాయ రుచి యొక్క ఒక స్పూన్ ఫుల్ తో క్లాసిక్ మార్గం వెళ్ళండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 2347 |
| మొత్తం కొవ్వు | 204 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 124 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 59 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 577 mg |
| సోడియం | 1,031 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 88 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 9 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 56 గ్రా |