ఈ వనిల్లా ఐస్ క్రీమ్, ఒక చిన్న పైనాపిల్ రసం, పీచెస్, పాలు మరియు చక్కెరతో ఒక రుచికరమైన మందపాటి పీచు షేక్.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 కప్ తాజా పీచెస్ లేదా ఘనీభవించిన thawed peaches ముక్కలు
- 1/4 కప్పు పైనాపిల్ రసం
- 1/4 కప్పు చక్కెర
- 2 కప్స్ వనిల్లా ఐస్ క్రీం
- 3/4 కప్పు పాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- పైనాపిల్ రసం మరియు పంచదారతో నునుపైన వరకు చక్కెరను పీచ్ చేయండి.
- మృదువైన వరకు ఐస్క్రీం మరియు మిశ్రమాన్ని జోడించండి.
- కలపడానికి పాలు మరియు పల్స్లో పోయాలి.
- చలి గ్లాసెస్ లోకి షేక్ పోయాలి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 432 |
| మొత్తం కొవ్వు | 17 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 13 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 3 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 29 mg |
| సోడియం | 155 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 62 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 9 గ్రా |