ఈ స్క్వాష్ వంటకం టర్కీ, ప్రధాన పక్కటెముక , గొర్రె, లేదా డక్ కోసం గొప్ప వైపు చేస్తుంది. ఈ కాల్చిన అకార్న్ స్క్వాష్ రెసిపీని మీరు ఒక ఫాన్సీ భోజనాన్ని కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీరు చాలామంది ప్రతి ఒక్కరినీ దయచేసి ఖచ్చితంగా అనుకోవచ్చు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 4 చిన్న అకార్న్ స్క్వాష్ సగం మరియు సీడ్
- 1/2 కప్పు (120 mL) వెన్న
- 1/2 కప్పు (120 mL) గోధుమ చక్కెర
- 1/2 కప్పు (120 mL) వాల్నట్, చక్కగా కత్తిరించి
- 1/2 teaspoon (2.5 mL) జాజికాయ
హౌ టు మేక్ ఇట్
1. ఒక చిన్న గిన్నెలో స్క్వాష్ మినహా అన్ని పదార్ధాలను కలపండి. స్క్వాష్ విభజన లోకి చెంచా మిశ్రమం.
2. Preheat గ్రిల్ మరియు పరోక్ష వంట కోసం సిద్ధం. స్థలం గ్రిల్ యొక్క unheated భాగం న స్క్వాష్ సగ్గుబియ్యము. 15 నుండి 18 నిముషాలు ఉడికించాలి లేదా స్క్వాష్ లేత వరకు ఉడికించాలి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 418 |
| మొత్తం కొవ్వు | 33 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 15 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 8 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 61 mg |
| సోడియం | 12 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 32 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 3 గ్రా |