మీరు వేరే ఏదో సిద్ధం చేస్తున్నప్పుడు ఇది ఒక గొప్ప సైడ్ డిష్ చేయడానికి ఒక సాధారణ మార్గం. ఈ ఉల్లిపాయలు మీ స్కకర్ మీద బొగ్గుపై కుడివైపు లేదా మీ గ్రిల్ మీద పక్కగా ఉండిపోతాయి. మీరు ఒక రుచికరమైన బార్బెక్యూ సాస్ తో ఒక తీపి ఉల్లిపాయ ఉపయోగించండి నిర్ధారించుకోండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 4 పెద్ద Vidalia లేదా తీపి వాషింగ్టన్ ఉల్లిపాయలు
- 1/4 కప్పు / 60 mL బార్బెక్యూ సాస్
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఉల్లిపాయల యొక్క ఎగువ మరియు వెలుపలి చర్మంను కత్తిరించండి. ఉల్లిపాయ పైన ఒక చిన్న గిన్నె కట్ మరియు బార్బెక్యూ సాస్ 1 tablespoon లో పోయాలి. అల్యూమినియం రేకుతో కఠినంగా ఉల్లిపాయలు వేయాలి.
- గ్రిల్ మీద ప్లేస్ మరియు సుమారు 45 నిముషాల పాటు ఎగువ రాక్ లో ఉడికించాలి. ఈ ఉల్లిపాయలు కూడా చలికాలం మీద వండుతారు.
- గ్రిల్ నుండి చుట్టిన ఉల్లిపాయలను తీసివేసి వాటిని 10 నిముషాల పాటు పక్కన పెట్టండి. జాగ్రత్తగా unwrap మరియు సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 57 |
| మొత్తం కొవ్వు | 0 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 190 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 14 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 1 గ్రా |