కాలేయం టమోటాలు మరియు కూరగాయలతో నెమ్మదిగా వండుతారు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 1/2 నుండి 2 పౌండ్ల గొడ్డు మాంసం లేదా దూడలు కాలేయం, ఘనాలలో కట్
- 3 నుండి 4 ముక్కలు బేకన్, diced
- 2 చిన్నది
- క్యారట్లు, ముక్కలు
- 2 పక్కటెముకలు సెలెరీ, తరిగిన
- 1/4 కప్పు తరిగిన ఉల్లిపాయ
- 1 చెయ్యవచ్చు (14.5 ఔన్సులు)
- ఉడికిస్తారు టమోటాలు
- 1 teaspoon ఉప్పు
- 1/4 టీస్పూన్
- పెప్పర్
హౌ టు మేక్ ఇట్
- నెమ్మదిగా కుక్కర్లో కాలేయం ఉంచండి; diced బేకన్ తో చల్లుకోవటానికి.
- మిగిలిన పదార్ధాలను కలపండి మరియు అన్నింటినీ పోయాలి.
- కవర్ మరియు తక్కువ 6 నుండి 8 గంటల ఉడికించాలి.
- అంతకు ముందు బే ఆకుని తొలగించండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) |
|---|
| కేలరీలు | 329 |
| మొత్తం కొవ్వు | 15 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 6 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 121 mg |
| సోడియం | 161 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 7 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 41 గ్రా |
(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)