అల్లం స్కలియన్ నూనె రెసిపీ

ఇది చల్లని పంది కోడితో లేదా అనేక రకాలైన చేపలతో చక్కగా ఉంటుంది.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 4 టేబుల్ స్పూన్లు చక్కగా కత్తిరించి (ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ)
• 1 2-అంగుళాల ముక్క తాజా అల్లం, ఒలిచిన మరియు చక్కగా కత్తిరించి (2 1/2 - 3 టీస్పూన్లు)
• 2 టీస్పూన్లు ఉప్పు
• 4 tablespoons వేరుశెనగ లేదా కూరగాయల నూనె

హౌ టు మేక్ ఇట్

1. ఒక చిన్న ఉష్ణప్రసార గిన్నెలో స్కాలియన్లను సెట్ చేయండి. అల్లం మరియు ఉప్పులో కదిలించు.

2. 5 నిమిషాలు మీడియం హీట్ లో భారీ నూనెలో నూనె వేయండి, ఇది క్రింది భాగంలో మెరిసిపోయే వరకు మరియు చాలా వేడిగా ఉంటుంది కాని ఇంకా ధూమపానం కాకపోవుట (సుమారు 300 ° F).

3. నూనెను అల్లం / అల్లం మిశ్రమానికి నూనె పోయాలి. ఇది కొన్ని సెకన్ల వరకు ఉద్రిక్తత ఉంటుంది. ఒకసారి అది ఆగిపోతుంది, కదిలించు, ఆపై 2 నిముషాల పాటు నిలబడటానికి వీలు.

అల్లం స్కాలియన్ సాస్ - ఇది మత్స్య ఒక nice తోటి దుస్తులు చేస్తుంది

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	84
మొత్తం కొవ్వు	9 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	1 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	7 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	0 mg
సోడియం	776 mg
పిండిపదార్థాలు	0 గ్రా
పీచు పదార్థం	0 గ్రా
ప్రోటీన్	0 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)