Crunchy క్యాబేజీ సలాడ్ క్యాబేజీ సర్వ్ మరియు భోజనం మరొక తాజా కూరగాయల డిష్ జోడించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. మరియు ఒక ప్యారే సలాడ్ గా, అది మాంసం మరియు పాడి భోజనం రెండింటితో వడ్డిస్తారు. అది చాలా పనిలాగా కనిపిస్తోంది మరియు రుచి చేస్తుంది, అయితే అసెంబ్లింగ్ చేయడానికి చాలా సులభం. ఇది సలాడ్ చాలా చేస్తుంది మరియు ఒక చాలా క్యాబేజీ తినవచ్చు, కాబట్టి అతిథులు ఆహ్వానించడం లేదా ఒక potluck హాజరు నేను ఈ తయారు సూచిస్తున్నాయి.
మిరి రోట్కోవిట్జ్ చేత అప్డేట్ చెయ్యబడింది
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 మీడియం తల క్యాబేజీ, తురిమిన
- 3 పచ్చి ఉల్లిపాయలు, కత్తిరించి కత్తిరించి
- 1/2 కప్పు తెల్ల వెనిగర్
- 1/2 కప్పు ఆలివ్ నూనె
- 1/2 కప్పు తెల్ల చక్కెర
- 1 టేబుల్ స్పూన్ సోయా సాస్ (సోడియం తక్కువగా ఉంటుంది)
- రామెన్ న్యూడిల్స్ యొక్క 2 (3-ఔన్స్) ప్యాకేజీలు (ఐచ్ఛికం)
- 1/4 కప్పు slivered గవదబిళ్ళ
- 1/4 కప్ నువ్వు గింజలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
1. ఒక పెద్ద గిన్నెలో, క్యాబేజీ మరియు ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలతో కలిసి టాసు చేయండి.
2. ఒక చిన్న గిన్నెలో, వినెగార్, ఆలివ్ నూనె, చక్కెర మరియు సోయ్ సాస్ కలిపి. క్యాబేజీ మిశ్రమం మీద డ్రెస్సింగ్ పోయాలి మరియు కలపడానికి టాస్. సర్వ్ సిద్ధంగా వరకు కవర్ మరియు అతిశీతలపరచు.
3. ప్యాకేజీ మూసివేయబడినప్పుడు రామెన్ నూడుల్స్ను (ఉపయోగిస్తే) క్రష్ చేయండి. మీడియం వేడి మీద పెద్ద పొడి స్కిలెట్ లేదా చెఫ్ పాన్ ని అమర్చండి. పిండిచేసిన రామెన్ నూడుల్స్, బాదం మరియు నువ్వుల గింజలను వేసి, తుడిచిపెట్టి, బంగారు గోధుమ వరకు కట్ చేయాలి.
వేడి నుండి తొలగించు, ఒక బౌల్ కు బదిలీ చేయండి మరియు మిశ్రమం చల్లబరుస్తుంది.
4. పనిచేసే ముందు, క్యాబేజీకి రామెన్-గింజ మిశ్రమాన్ని కొన్ని జోడించండి. బాగా టాసు మరియు వెంటనే సర్వ్. ఒక ఎయిర్టైట్ కంటైనర్లో ఏదైనా అదనపు రామెన్ను నిల్వ చేయండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 356 |
| మొత్తం కొవ్వు | 22 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 13 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 519 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 37 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 6 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 6 గ్రా |