పిటా రొట్టెను పిటా మూతలు మరియు శాండ్విచ్లు తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, కానీ భోజనాలతో మరియు రొట్టెలతో కూడిన ఒక రొట్టె కూడా అద్భుతమైనది; అయితే, అది మాడ్చు లేదా crisped అవసరం లేదు. మీ సొంత ఇంట్లో పిటా రొట్టెతో ప్రారంభించండి లేదా దుకాణంలో కొనండి. ఇది సాదా లేదా సంపూర్ణ గోధుమ పిటాతో - ఫ్లాట్ బ్రెడ్ రకం లేదా పాకెట్ పిటా రకంతో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.
మీరు ఉప్పు మరియు ఇతర మూలికలను చేర్చడానికి శోదించబడవచ్చు, కాని ఇది మొదటి సాదాగా ప్రయత్నించండి. మీరు రుచి ఎలా రుచి చూసినా ఆశ్చర్యపోవచ్చు!
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 పిటా బ్రెడ్ (ఏదైనా రకం)
- 2 స్పూన్. ఆలివ్ నూనె (లేదా తగినంత బ్రష్ బ్రష్)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 400F కు వేడి ఓవెన్.
- ఆలివ్ నూనెతో పిటా రొట్టె యొక్క రెండు వైపులా బ్రష్ చేయండి.
- బ్రెడ్ను క్వార్టర్స్ (భోజనంతో రొట్టెగా ఉపయోగించుకోవడం) లేదా చిన్న మైదానాలు (ముంచటం మరియు వ్యాప్తితో ఉపయోగించడం) లోకి కట్.
- 5-6 నిమిషాలు కుకీ షీట్లు మరియు రొట్టెలుకాల్చు మీద ఉంచండి. గొప్ప బంగారు గోధుమ వరకు 3-5 నిముషాల పాటు రొట్టె తిని రొట్టె కాల్చండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 246 |
| మొత్తం కొవ్వు | 10 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 330 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 35 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 6 గ్రా |