ట్యూనా కరుగుతుంది చిరుతిండి, భోజనం, లేదా ఫ్రైస్ మరియు ఊరగాయలు మరియు అదనపు ముక్కలుగా చేసి టమోటాలు లేదా విసిరిన సలాడ్ తో కుటుంబం డిన్నర్. మరియు పిల్లలు వాటిని ప్రేమ! ట్యూనా సలాడ్ ముక్కలుగా చేసి ఇంగ్లీష్ మఫిన్ల మీద మౌంటైంది, అప్పుడు వారు ముక్కలుగా చేసి టమోటాలు మరియు చీజ్లతో అగ్రస్థానంలో ఉన్నారు. చీజ్ బ్రాయిలర్ కోళ్ళ క్రింద కరిగిపోతుంది.
త్వరితంగా మరియు సులభంగా వారానికి రాత్రి భోజనం కోసం, ఈ రుచికరమైన ట్యూనా కరిగిపోతుంది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 4 ఇంగ్లీష్ మఫిన్లు (స్ప్లిట్ మరియు తేలికగా కాల్చినవి)
- 1 (6 నుండి 7 ounces) నీటిలో తెల్ల డునా (పారుదల)
- 1/4 కప్పు సెలెరీ (తరిగిన)
- 2 నుండి 4 టేబుల్ స్పూన్ల ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ (సన్నగా ముక్కలుగా చేసి)
- 1/4 కప్పు మయోన్నైస్
- డాష్ ఉప్పు (లేదా రుచి)
- డాష్ మిరియాలు (లేదా రుచి)
- 8 సన్నని ముక్కలు టమోటా
- 8 ముక్కలు చెడ్దర్ చీజ్ (లేదా మొన్టేరే జాక్, లేదా అమెరికన్)
- 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ (ముక్కలుగా చేసి)
- డాష్ తాజాగా గ్రౌండ్ మిరియాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 350 ఎఫ్ కు వేడి ఓవెన్
- ఒక కుకీ షీట్లో స్ప్లిట్ మఫిన్లను అమర్చండి, ఇది రేకు లేదా సిలికాన్ బేకింగ్ మత్తో కప్పబడి ఉంటుంది.
- ఒక మాధ్యమ గిన్నెలో, సెలెరీతో 2, 4 టేబుల్ స్పూన్ల ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ, మరియు మయోన్నైస్తో ట్యూనాను కలిపి; బాగా అన్ని పదార్థాలు మిశ్రమం. రుచి ఉప్పు మరియు మిరియాలు లో కదిలించు.
- మఫిన్ల మీద సమానంగా స్పూన్ ట్యూనా మిశ్రమం. టమోటా యొక్క సన్నని ముక్కతో ప్రతి శాండ్విచ్ పైన. 8 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు; జున్ను ముక్కలతో టాప్ 2 నిమిషాల పాటు రొట్టెలు వేయాలి, లేదా జున్ను కరిగిస్తారు. ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ మరియు తాజాగా నేల నలుపు లేదా రుచికోసం మిరియాలుతో ప్రతి శాండ్విచ్ చల్లుకోవటానికి.
ఆకలి మీద ఆధారపడి 4 నుండి 8 వరకు పనిచేస్తారు, వారు భోజనం లేదా విందులో సేవలను అందిస్తారా.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
చోప్డ్ గుడ్లు మరియు దిల్ తో ట్యూనా సలాడ్
జున్ను తో ట్యూనా శాండ్విచ్ బన్స్
టాప్ 10 ట్యూనా క్యాస్రోల్ వంటకాలు
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 276 |
| మొత్తం కొవ్వు | 17 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 43 mg |
| సోడియం | 444 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 15 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 15 గ్రా |