ఉల్లిపాయ కుగెల్

ఈ parve ఉల్లిపాయ Kugel అద్భుతంగా రుచికరమైన అయితే, మీరు చేయడానికి ప్రేరణ ఉంటుంది - మీరు ఉల్లిపాయలు వేరుచేయడానికి పట్టించుకోవడం లేదు ఆ అదృష్టం కొన్ని ఒకటి తప్ప. ఒకసారి మీరు ఉల్లిపాయలను గడపడానికి, మిశ్రమం యొక్క మిగిలిన భాగం పై చాలా సులభం.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 5 పెద్ద ఉల్లిపాయలు, తరిగిన
• 1/2 కప్పు నూనె
• 4 గుడ్లు
• 3/4 కప్పు నీరు
• 1 1/2 కప్పులు పిండి
• 1 teaspoon బేకింగ్ పౌడర్
• 3 tablespoons ఉల్లిపాయ సూప్ మిక్స్
• రుచి నల్ల మిరియాలు
• 1 పుట్టగొడుగులను, పారుదల (ఐచ్ఛిక)

హౌ టు మేక్ ఇట్

1. Preheat పొయ్యి 400 ° F (200 ° C) కు. కాని స్టిక్ వంట స్ప్రేతో 9x13 బేకింగ్ పాన్ని పిచికారీ చేయండి.
2. ఉల్లిపాయలు గొడ్డలితో నరకడం. వేడి వేయించడానికి పాన్ లో 1/4 కప్పు నూనె వేడి చేయండి. పారదర్శకంగా వరకు ఉల్లిపాయలు Saute. చల్లబరుస్తుంది.
3. ఒక పెద్ద గిన్నెలో మిగిలిన నూనెను గుడ్లు మరియు నీటితో కలుపుతాము. చల్లబడ్డ sauteed ఉల్లిపాయలు జోడించండి.
4. ఒక చిన్న గిన్నెలో, బేకింగ్ పౌడర్ తో పిండి కలపాలి. ఉల్లిపాయ-గుడ్డు మిశ్రమం లోకి కదిలించు.
ఉల్లిపాయ సూప్ మిక్స్ మరియు మిరియాలు తో స్పైస్.

అవసరమైతే, పుట్టగొడుగులను జోడించండి.
6. చెంచా పాన్ లోకి చెంచా మిశ్రమం. రొట్టె, వెలికితీసిన, 400 ° F (200 ° C) వద్ద 45-60 నిమిషాలు, లేదా పైన బంగారు వరకు. బేకింగ్ టైమ్స్ ఉపయోగించిన పాన్ పరిమాణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది (చిన్న పాన్లు మందమైన కుర్జేల్స్తో ఎక్కువ బేకింగ్ సమయం అవసరం).

అందిస్తోంది సలహాలు: ఒక సైడ్ డిష్ వంటి వెచ్చని సర్వ్.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	179
మొత్తం కొవ్వు	14 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	2 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	8 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	83 mg
సోడియం	256 mg
పిండిపదార్థాలు	9 గ్రా
పీచు పదార్థం	1 గ్రా
ప్రోటీన్	4 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)