మగ్ కేకులు మొదటి కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం ప్రాచుర్యం పొందింది. భావన సులభం: మీరు ఒక కప్పులో లేదా ఒక కప్పు మరియు ఒక తక్షణ ట్రీట్ చేయడానికి మైక్రోవేవ్ లో కొన్ని పదార్థాలు కలపాలి. ఈ చిన్న కేకులు తేలికగా మరియు తడిగా ఉంటాయి, కేవలం దైవికమైన ఒక ఆకృతిని కలిగి ఉంటాయి.
ఒక కప్ లో చాక్లెట్ పీనట్ బట్టర్ కేక్ చేయడానికి చాలా రుచికరమైన మరియు చాలా సులభం; అది కేవలం ఐదు నిమిషాలు పడుతుంది! నేను ఈ రెసిపీ కోసం నా చిన్నగదిలోని కేక్ మిశ్రమాన్ని పెట్టాలి. దానిని గుర్తుకు తెచ్చుకోండి, ఎప్పుడైనా మిగిలి ఉన్న వాటి నుండి ఒక కేక్ తయారు చేయవచ్చని ఎవరూ ఆలోచించరు! ఈ కేక్ తడిగా మరియు ధనికంగా ఉంటుంది మరియు అత్యంత అద్భుతమైన గోధుమ రంగు వేరుశనగ వెన్న రుచిని కలిగి ఉంటుంది.
నేను ఒక వేరుశెనగ వెన్న లేదా నుటేల్ల యొక్క స్పూన్ ఫుల్ తో ఈ అగ్రస్థానం మరియు కేక్ లోకి కరుగుతాయి తెలియజేయండి. లేదా మీరు ఫాన్సీ టచ్ కోసం కొన్ని ఐస్క్రీం లేదా కొరడాతో క్రీమ్ లేదా క్రీం ఫ్రైయిక్తో అగ్రస్థానం చేయవచ్చు.
ఇక్కడ ఒక గమనిక ఉంది: నేను నుటేల్ల రెసిపీ లో అలాగే వేరుశెనగ వెన్న పని భావించారు - కానీ అది కాదు. ఆ ఉత్పత్తిలో ఏదో కేక్ ద్రవంగా ఉంటుంది, కాబట్టి దీనిని ప్రయత్నించండి లేదు!
చేతితో ఈ రెసిపీ కోసం పదార్థాలు ఉంచండి, అందువల్ల మీరు ఎప్పుడైనా కోరుకుంటున్నారో దాన్ని చేయవచ్చు. మీ పిల్లలను ఈ రెసిపీని ఎలా తయారు చేయాలి (మరియు మైక్రోవేవ్ భద్రత గురించి) మరియు వారు స్కూలు నుండి ఇంటికి వచ్చినప్పుడు లేదా వారు ఆకలితో ఉన్నప్పుడే చిరుతిండిని కలిగి ఉంటారు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1/2 కప్పు చాక్లెట్ కేక్ మిక్స్
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు వేరుశెనగ వెన్న
- 3 టేబుల్ పాలు
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు నూనె
- కావాలనుకుంటే 2 టేబుల్ స్పూన్లు మినీ చాక్లెట్ చిప్స్
హౌ టు మేక్ ఇట్
ఒక 1-1 / 2 కప్పు (12 సివంగి) మైక్రోవేవ్-సేఫ్ అమాయకుడు లేదా కప్పును పిండితో ఉన్న కానిస్టీక్ బేకింగ్ స్ప్రేతో పిచికారీ. మిశ్రమం లేదా కప్పుకు చాక్లెట్ కేక్ మిక్స్, వేరుశెనగ వెన్న, పాలు మరియు చిన్న చాక్లెట్ చిప్స్ని కలపండి మరియు మిశ్రమాన్ని మృదువైనంత వరకు ఒక ఫోర్క్తో బాగా కలపాలి.
800 నుంచి 1000 వాట్ల మైక్రోవేవ్ ఓవెన్ కోసం 1 నిమిషానికి మైక్రోవేవ్; 600 వాట్ మైక్రోవేవ్ ఓవెన్స్ కోసం మరియు 1 నిమిషం మరియు 15 సెకన్లు. పిండి పఫ్ అప్ మరియు ఉపరితల ఒక కేక్ లాగా కనిపిస్తుంది.
మైక్రోవేవ్ నుండి జాగ్రత్తగా తొలగించండి; కప్పు వేడి కావచ్చు. కౌంటర్ మీద కప్ ఉంచండి మరియు 1 నిమిషానికి ఒక ఘన ఉపరితలంపై నిలబడండి, ఆపై తినండి. కేక్ నిలబెట్టుకున్న కొంచెం కొంచెం ఉద్భవించాయి. నేను ఒక nice పూర్తి టచ్ మరియు అదనపు రుచి కోసం కొన్ని Nutella తో కేక్ పైన చినుకులు చేయాలని ఇష్టం. కేక్ దిగువన ఒక గజిబిజి పొర ఉండవచ్చు; పర్లేదు! ప్రతి కాటు ఆనందించండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 1666 |
| మొత్తం కొవ్వు | 125 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 51 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 53 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 12 mg |
| సోడియం | 710 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 118 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 23 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 23 గ్రా |