వంకాయ మరియు బాసిల్ ఒక సాధారణ పిజ్జా కలయిక, కానీ, మీరు నా స్నేహితుడు జాసన్ లాగా ఉంటే, అది త్వరలో మీకు ఇష్టమైనదిగా ఉంటుంది. జాసన్ వంకాయ యొక్క ప్రతి స్లైస్ కింద, అలాగే పైన కొన్ని snipped ముక్కలు కింద తులసి యొక్క పూర్తి ఆకులు (తన తోట నుండి తాజా) ఉంచడం నొక్కి.
పిజ్జా డౌ, పిజ్జా సాస్, వంగ చెట్టు, తాజా తులసి (తాజాగా ఉండాలి!) మరియు కొన్ని జున్ను - ఈ శాఖాహారం పిజ్జా చాలా లేదు. నేను సాధారణంగా నా పిజ్జా మీద వెల్లుల్లి ఒక బిట్ ఇష్టం, కానీ ఈ వంగ చెట్టు మరియు బాసిల్ రెసిపీ లో, మీరు దృష్టి వంగ చెట్టు మరియు తాజా బాసిల్ యొక్క రుచి న అని విషయాలు సాధారణ ఉంచాలని, మరియు గత్యంతరం. ప్లస్, నేను సాధారణంగా ఇప్పటికే వెల్లుల్లి పుష్కలంగా కలిగి ఒక పిజ్జా సాస్ ఉపయోగించండి.
మీరు ఈ సాధారణ పిజ్జాకి మరింత జోడించాల్సిన అవసరం ఉంటే, నేను క్షమించగలిగేది మాత్రమే మృదువైన కాల్చిన రుచిని జోడించే కొన్ని సన్నగా ముక్కలు చేసిన టమోటాలు.
ఇవి కూడా చూడండి: 13 సృజనాత్మక శాఖాహారం పిజ్జా ఆలోచనలు
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1/4 కప్పు ఆలివ్ నూనె (వంకాయలో రుద్దడం కోసం)
- 1 చిన్న వంకాయ
- సిద్ధం పిజ్జా డౌ
- 12 బాసిల్ ఆకులు
- 1/3 కప్ సిద్ధం పిజ్జా సాస్
- 2/3 కప్ మోజారెల్లా చీజ్ (తురిమిన లేదా సన్నగా ముక్కలుగా చేసి)
హౌ టు మేక్ ఇట్
ఒవెన్ (500 డిగ్రీల) బ్రెడ్ కు అమర్చండి.
1/3-inch మందపాటి గురించి రౌండ్లు లోకి స్లైస్ వంగ చెట్టు. ఒక వైపు గ్రిల్ పాన్లో లేదా బార్బెక్యూలో కొన్ని నిమిషాలు 2-3 నిమిషాలు ఆలివ్ నూనె మరియు గ్రిల్తో బ్రష్ చేయండి. పక్కన పెట్టండి. మీరు ఒక గ్రిల్ హ్యాండిల్ కలిగి లేకపోతే, మీరు బేకింగ్ షీట్ మీద 300 డిగ్రీల వద్ద సుమారు 10 నిమిషాలు ఓవెన్లో కాల్చవచ్చు.
డౌ పైన పిజ్జా సాస్ పొరను విస్తరించండి.
సాస్ పైన, ఒక పొరలో పేల్చిన వంగ చెట్టు ముక్కలను ఏర్పరచండి మరియు ప్రతి స్లైస్ కింద మొత్తం తులసి ఆకుని తాగండి. మీ వంకాయ యొక్క పరిమాణంపై ఆధారపడి, మీరు కొన్ని మిగిలిపోయిన వాటిని కలిగి ఉండవచ్చు. సాస్ లో అది ముంచు మరియు మీ పిజ్జా ఉడికించాలి కోసం వేచి ఉన్నప్పుడు ఒక ఆకలి గా తినడానికి!
3-4 మొత్తం తులసి ముతకగా, అప్పుడు పిజ్జా పైన వాటిని చల్లుకోవటానికి, తడకగల మోజారెల్లా చీజ్ పొరతో చల్లుతారు.
10-15 నిమిషాలు ఓవెన్లో మీ శాఖాహారం వంగ చెట్టు పిజ్జా రొట్టెలుకాల్చు, లేదా చీజ్ కేవలం బుడుగలతో మరియు క్రస్ట్ తేలికగా బంగారు గోధుమ వరకు ఉంటుంది.
చాలా పిజ్జా వంటకాలతో, అవసరమైన మొత్తాన్ని నిజంగా అంచనా వేయడం గమనించండి, కనుక మీరు ఇష్టపడే ఎక్కువ లేదా అంతకంటే తక్కువ సర్దుబాటు చేసుకోవడానికి సంకోచించకండి.
ఇంట్లో శాఖాహారం పిజ్జా ఆలోచనలు వలె? ఇక్కడ కొన్ని అసాధారణ మరియు సరదా శాఖాహారం పిజ్జా ఆలోచనలు ప్రయత్నించండి
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 103 |
| మొత్తం కొవ్వు | 9 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 5 mg |
| సోడియం | 92 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 5 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 2 గ్రా |