వేయించిన జున్ను బంగాళాదుంపలు, బియ్యం లేదా పాస్తాకు ఒక రుచికరమైన ప్రత్యామ్నాయం, లేదా ప్రత్యేక బ్రాంచ్ లేదా అల్పాహారంలో భాగంగా వాటిని అందిస్తాయి. ఈ క్యాస్రోల్ వేగవంతమైన వంట పోలెంటాతో తయారు చేయవచ్చు.
పర్మేసన్ చీజ్తో లేదా లేకుండా ఈ గ్రిట్లను తయారు చేయండి మరియు పదునైన చెడ్డర్ చీజ్ స్థానంలో తేలికపాటి చెడ్దర్ని ఉపయోగించడానికి సంకోచించకండి. స్పైసి గ్రిట్స్ కోసం, కొన్ని ముక్కలు జలపెన్యో మిరియాలు లేదా మిరియాలు జాక్ జున్ను మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించండి.
మీరు జున్ను మరియు వెన్న జోడించిన తర్వాత మసాలా కోసం గట్టిగా రుచి చూసుకోండి కాని గుడ్లు వేయడానికి ముందు. అవసరమైతే మరింత వెల్లుల్లి లేదా ఉప్పును జోడించండి.
ఇది కూడ చూడు
అల్పాహారం రొట్టె, గ్రుట్స్, సాసేజ్, మరియు గుడ్లు
పోలెంటా లేదా గ్రిట్స్తో దక్షిణ స్పూన్బ్రేడ్
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 కప్పు శీఘ్ర గ్రిట్స్
- చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు, గురించి 3 కప్స్, తక్కువ సోడియం
- 1/8 teaspoon తాజాగా భూమి నల్ల మిరియాలు
- డాష్ ఉప్పు
- 1/4 టీస్పూన్ వెల్లుల్లి పొడి
- 1/4 కప్పు పాలు లేదా సగం మరియు సగం
- 2 పెద్ద గుడ్లు, తేలికగా పరాజయం
- 12 ounces పదునైన చెడ్డర్ చీజ్ (3 కప్స్)
- 1/4 కప్పు తాజా పేలికలుగా పర్మేసన్ జున్ను, ఐచ్ఛిక
- 3 tablespoons వెన్న
హౌ టు మేక్ ఇట్
- మిరప, ఉప్పు మరియు వెల్లుల్లి పొడితో పాటు నీటి బదులుగా చికెన్ ఉడకబెట్టడం ద్వారా ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం గ్రిట్లను ఉడికించాలి.
- ఇంతలో, ఒక చిన్న గిన్నెలో, గుడ్లు మరియు పాలు లేదా సగం మరియు సగం whisk కలిసి.
- 350 F. గ్రీజ్ ఒక 2 1/2-కోర్ట్ కాసేరోల్లో డిష్ కు పొయ్యిని వేడి చేయండి.
- గెట్స్ మందపాటి ఉన్నప్పుడు, వేడి నుండి తొలగించు మరియు చెద్దార్ జున్ను మరియు వెన్న లో కదిలించు; బాగా కలపాలి. అవసరమైతే, రొట్టెలు రుచి మరియు సర్దుబాటు చేయండి.
- బాగా మిశ్రమం వరకు గుడ్డు మిశ్రమాన్ని కదిలించండి.
- పార్మేసాన్ చీజ్తో తయారుచేసిన కాసేరోల్, పైన ఉంటే, మరియు 40 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు, లేదా సెట్ వరకు.
- జున్ను సర్వ్ వేడిగా.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 667 |
| మొత్తం కొవ్వు | 53 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 29 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 15 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 293 mg |
| సోడియం | 1,312 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 11 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 37 గ్రా |