ఈ క్లాసిక్ మాకరోనీ మరియు చీజ్ కాసేరోల్లో హం మరియు బ్రోకలీతో హృదయపూర్వక మరియు రుచికరమైన వంటకం కోసం మొత్తం కుటుంబం సంతృప్తి పరుస్తుంది. పూర్తి భోజనం కోసం ఇంట్లో బిస్కెట్లు లేదా ఈస్ట్ రోల్స్తో అన్నింటినీ ఒక డిష్ను అందిస్తాయి.
మీరు మిగిలిపోయిన వండిన చికెన్ లేదా టర్కీతో కాసేరోల్ను తయారు చేయవచ్చు, లేదా హామ్, టర్కీ లేదా కోడి కలయికను ఉపయోగించవచ్చు. మీ కుటుంబం బ్రోకలీని ఇష్టపడకపోతే, ఆవిరి బఠానీ లేదా మిశ్రమ కాయగూరలను వాడండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 కప్స్ వండని మోచేయి మాకరోనీ
- 3 tablespoons వెన్న లేదా వెన్న
- 1/4 కప్ అన్ని-ప్రయోజన పిండి
- 1/4 కప్పు ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ ముక్కలుగా కరిగించబడుతుంది
- 1 teaspoon ఉప్పు
- 1/2 టీస్పూన్ పొడి ఆవాలు
- 1/8 టీస్పూన్ మిరియాలు
- 2 1/2 కప్పులు పాలు
- 1 ప్యాకేజీ (10 ounces), స్తంభింపచేసిన తరిగిన బ్రోకలీ, కేవలం టెండర్ మరియు పారుదల (1 1/2 కప్పుల వరకు)
- 2 కప్స్ cubed వండిన పంది మాంసం
- 1 కప్ పదునైన చెడ్డర్ చీజ్ ముక్కలు
- 1/2 కప్ పొడి రొట్టె ముక్కలు 1 tablespoon melted వెన్న తో విసిరిన
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 350 F కు పొయ్యిని వేడి చేయండి.
- వెన్న ఒక నిస్సార 2-కొలత గల పాత్ర కాసేరోల్లో.
- ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం మాకరోనీని ఉడికించాలి; ప్రవాహం మరియు ప్రక్కన సెట్.
- ఒక మాధ్యమం saucepan లో, తక్కువ వేడి మీద 3 tablespoons వెన్న కరుగుతాయి.
- పిండి, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ, ఉప్పు, ఆవాలు, మరియు మిరియాలు జోడించండి; బాగా కలపాలి వరకు కదిలించు.
- క్రమంగా బ్లెండెడ్ వరకు పాలు కదిలించు. ఒక వేసి తీసుకెళ్లు; కుక్, నిరంతరం గందరగోళాన్ని, వరకు మిశ్రమం మందమైన మరియు బుడుగలతో, గురించి 2 నిమిషాల.
- వండిన బ్రోకలీ, మాకరోనీ, హామ్ మరియు జున్ను కదిలించు. మిశ్రమాన్ని సిద్ధం కాసేరోల్లోకి పంపండి.
- పూర్తయిన కాసేరోల్లో పిండిచేసిన బ్రెడ్ ముక్కలు చల్లుకోవటానికి.
- 30 నిమిషాలు preheated పొయ్యి లో కాసేరోల్లో వంటకం రొట్టెలుకాల్చు, లేదా బంగారు గోధుమ వరకు.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 443 |
| మొత్తం కొవ్వు | 23 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 11 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 54 mg |
| సోడియం | 735 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 39 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 5 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 19 గ్రా |