ఈ రుచికరమైన రొయ్యలు పిండిచేసిన వెల్లుల్లి మరియు వెన్నతో నింపబడి, పార్స్లీ మరియు నిమ్మరసంతో సంపూర్ణంగా రుచికోసం చెందుతాయి. ఈ డిష్ సిద్ధం మరియు 25 నిమిషాల్లో వండుతారు!
సాదా వండిన అన్నం లేదా దేవదూత జుట్టు పాస్తాతో రొయ్యలను సర్వ్ చేయండి. ఒక వైపు సలాడ్ లేదా ఉడికించిన కూరగాయలను జోడించండి. ఉడికించిన బ్రోకలీ, బట్రెడ్ పీ పాడ్లు , ఆకుపచ్చ బీన్స్, లేదా బచ్చలి కూర అన్ని మంచి ఎంపికలు.
సంబంధిత వంటకాలు
రైస్ తో స్పైసి చికెన్ మరియు ష్రిమ్ప్
వెల్లుల్లి తో ష్రిమ్ప్ స్కంపి
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 6 టేబుల్ వెన్న
- 1 1/2 నుండి 2 పౌండ్లు
- అదనపు జంబో రొయ్యకు అదనపు పెద్దది
- 4 నుండి 6 మీడియం లవంగాలు వెల్లుల్లి, చూర్ణం మరియు ముక్కలు
- 1/3 కప్పు తరిగిన తాజా పార్స్లీ
- 2 నుండి 3 tablespoons తాజా నిమ్మ రసం
- రుచి, ఉప్పు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- రొయ్యల పీల్. ఒక చిన్న రొట్టె వెనక్కి తగ్గి, దిగువకు పదునైన కత్తిని తగ్గించుకోండి. ముదురు సిరను లాగండి లేదా కత్తి యొక్క కొనతో దాన్ని గీసాగండి. మిగిలిన రొయ్యలతో పునరావృతం చేయండి.
- చల్లటి నీటితో ఉన్న రొయ్యలను శుభ్రం చేసి వాటిని కాగితపు తువ్వాళ్లలో ఉంచండి. పొడిగా కాగితం తువ్వాళ్లు పాట్ చేయండి.
- వెన్న వరకు ఒక పెద్ద skillet, మీడియం వేడి మీద వేడి వెన్న లో, 45 సెకన్లు గురించి foaming నిలిపివేస్తుంది.
- రొయ్యలు మరియు వెల్లుల్లి వేసి మీడియం వేడి మీద సావేట్, తరచుగా తిరగడం, రొయ్యల వరకు పింక్ లేదా 5 నిముషాలు చేస్తాయి.
- తాజాగా తరిగిన పార్స్లీ, నిమ్మరసం, ఉప్పు వేసి రుచి చూసుకోవాలి. బాగా కలుపు.
- వేడి నుండి పాన్ తొలగించి వేడి వండిన పాస్తా లేదా బియ్యం మరియు / లేదా సలాడ్ తో వెంటనే సర్వ్ చేయాలి.
4 పనిచేస్తుంది.
చిట్కాలు మరియు వ్యత్యాసాలు
- వైన్తో : వండిన రొయ్యలను తొలగించు ఒక చెంచా తో కలుపు. తగ్గించడానికి 20 నుండి 30 సెకన్లకు స్కిల్లెట్ మరియు కాచు కు పొడి vermouth లేదా తెలుపు వైన్ యొక్క 3 నుండి 4 tablespoons పాటు నిమ్మ రసం మరియు ఉప్పు వేసి. పార్స్లీ వేసి రొయ్యల తో సర్వ్.
ఇంకా చూడండి: 20 గ్రేట్-టేస్టింగ్ ష్రిమ్ప్ వంటకాలు
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 426 |
| మొత్తం కొవ్వు | 20 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 11 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 443 mg |
| సోడియం | 1,139 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 14 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 49 గ్రా |