ఈ గ్లూటెన్ రహిత ఫ్రెంచ్ టోస్ట్ వంటకం కాబట్టి రుచికరమైన చేస్తుంది గ్లూటెన్-ఉచిత అల్పాహారం రొట్టె , తేమ, కొద్దిగా తీపి మరియు అనుకూలత అధిక ప్రోటీన్ గుడ్డు బ్రెడ్ ఉంది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 8 ముక్కలు గ్లూటెన్ రహిత రొట్టె
- 4 గుడ్లు (పరాజయం)
- 1/2 - 3/4 కప్పు పాలు (లేదా పాల రహిత ప్రత్యామ్నాయం, వంటివి
- కొబ్బరి పాలు )
- 1 టీస్పూన్ చక్కెర (లేదా తేనె)
- చిటికెడు ఉప్పు (ఐచ్ఛికం)
- 1 టీస్పూన్ వనిల్లా సారం
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు వేయించడానికి నూనె కనోల
హౌ టు మేక్ ఇట్
- గుజ్జు, పాలు లేదా పాల ప్రత్యామ్నాయం, చక్కెర, ఉప్పు, మరియు ఒక నిస్సార గిన్నెలో వనిల్లా మరియు పూర్తిగా మిశ్రమం వరకు పూర్తిగా కలిపి.
- గుడ్డు మిశ్రమం లో ఇంట్లో అల్పాహారం బ్రెడ్ ముంచు ముక్కలు. రొట్టె రెండు వైపులా పట్టుకోండి వంటి చాలా గుడ్డు మిశ్రమం వరకు నాని పోవు అనుమతించు (ఒక స్పాంజితో శుభ్రం చేయు వంటి!).
- ఒక పెద్ద, భారీ స్కిల్లెట్ మరియు వేయించిన పూసిన రొట్టె ముక్కలలో మీడియం-ఎత్తైన వేడి నూనె. గోల్డెన్ బ్రౌన్, బంగారు గోధుమ వరకు రెండవ వైపు ఉడికించి, ఉడికించాలి.
- వెన్న మరియు పొడి చక్కెర దుమ్ము దులపడంతో సర్వ్.
రిమైండర్: ఎల్లప్పుడూ మీ పని ఉపరితలాలు, సామానులు, ప్యాన్లు మరియు టూల్స్ గ్లూటెన్ రహితంగా ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. ఎల్లప్పుడూ ఉత్పత్తి లేబుల్స్ చదవండి. తయారీదారులు ఉత్పత్తి సూత్రీకరణలను నోటీసు లేకుండా మార్చవచ్చు. సందేహాస్పదంగా, ఉత్పత్తిని గ్లూటెన్ రహితమైనది కాదని ధృవీకరణ కోసం తయారీదారుని సంప్రదించడానికి ముందు ఒక ఉత్పత్తి కొనుగోలు లేదా ఉపయోగించవద్దు.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 288 |
| మొత్తం కొవ్వు | 23 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 12 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 208 mg |
| సోడియం | 232 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 11 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 9 గ్రా |