నైరుతి-శైలి బీఫ్ మరియు బంగాళాదుంప రొట్టెలు

నైరుతి కాలాల్లో ఈ మొత్తం రుచిగల క్యాస్రోల్ మొత్తం కుటుంబాన్ని ఆనందిస్తుంది.

కాసేరోల్లో ముందు రోజులో సిద్ధం చేసి రొట్టెలుకాల్సిన సమయం వరకు అతిశీతలపరచు.

సంబంధిత రెసిపీ: కాటేజ్ పీ

మీరు అవసరం ఏమిటి

గ్రీజ్ 9-by-13-by-2-inch బేకింగ్ పాన్ (2 1/2 to 3-quart size).
350 ఎఫ్ కు వేడి ఓవెన్
మీడియం వేడి మీద పెద్ద స్కిలెట్లో ఆలివ్ నూనె వేడి చేయండి.
చమురు వేడిగా మరియు చల్లగా ఉన్నప్పుడు, భూమి గొడ్డు మాంసం , ఉల్లిపాయలు మరియు సెలెరీని జోడించండి .
గొడ్డు మాంసం వరకు వేయించి ఉడికించి, కూరగాయలు తరచూ గందరగోళాన్ని చేస్తాయి.
వెల్లుల్లి మరియు మిరియాలు జోడించండి; కుక్, సుమారు 1 నిమిషం పాటు, తరచుగా గందరగోళాన్ని.
టొమాటోలు, కారం, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు జీలకర్ర లో కదిలించు. ఒక ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొనుము.

సిద్ధం బేకింగ్ డిష్ లో, ముక్కలు బంగాళాదుంపలు సగం ఏర్పాట్లు, అప్పుడు టాప్ మొక్కజొన్న సగం, గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం మిశ్రమం సగం, మరియు జున్ను సగం.
పొరలు మళ్ళీ, మిగిలిన జున్ను తో ముగిసింది.
1 గంట మరియు 15 నిమిషాలు, లేదా బంగాళాదుంపలు లేత వరకు బేకింగ్ డిష్ను కరిగించి, రేకుతో కాల్చండి.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	921
మొత్తం కొవ్వు	42 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	20 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	15 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	148 mg
సోడియం	631 mg
పిండిపదార్థాలు	92 గ్రా
పీచు పదార్థం	24 గ్రా
ప్రోటీన్	54 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)