ఒక సాధారణ చంద్రవంక రోల్ క్రస్ట్ మరియు అనుకూలమైన గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం నింపి ఈ ఒక బిజీగా రోజు భోజనం కోసం సిద్ధం పరిపూర్ణ ప్రధాన వంటకం తయారు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 పౌండ్ లీన్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం
- 1 మీడియం ఉల్లిపాయ, తరిగిన
- 1 (8 oz) టమోటా సాస్ చెయ్యవచ్చు
- 1 (4 oz) ముక్కలు చెయ్యవచ్చు పుట్టగొడుగులను (పారుదల)
- 1/4 కప్పు తరిగిన తాజా పార్స్లీ (లేదా 1 1/2 టేబుల్ స్పూన్లు ఎండిన పార్స్లీ రేకులు)
- 1/4 టీస్పూన్ ఉప్పు
- 1/4 టీస్పూన్ ఎండిన ఒరేగానో (సన్నగిల్లింది)
- 1/8 టీస్పూన్ మిరియాలు
- 2 (8 oz) ప్యాకేజీలు నెలవంక రోల్స్
- 3 పెద్ద గుడ్లు (విభజించబడింది)
- 6 ముక్కలు అమెరికన్ చీజ్
- 1 tablespoon నీరు
- ఐచ్ఛికం: ముక్కలుగా చేసి టమోటాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- గొడ్డు మాంసం వేయడం వరకు మీడియం వేడి మీద పెద్ద, భారీ స్కిల్లెట్లో, నేల గొడ్డు మాంసం మరియు ఉల్లిపాయలను ఉడికించాలి. అదనపు కొవ్వును తొలగించండి; టమోటా సాస్ లో కదిలించు, పారుదల పుట్టగొడుగులను, పార్స్లీ, ఉప్పు, ఒరేగానో, మరియు మిరియాలు.
- 350 ఎఫ్ కు పొయ్యిని వేడి చేయండి.
- నెలవంక రోల్స్ యొక్క ఒక ప్యాకేజీని అన్ఆర్రోల్ చేయండి; త్రిభుజాలకు వేరు. తేలికగా buttered 9-inch పై పాన్ లో ఉంచండి, సీల్ perforations నొక్కడం మరియు పై షెల్ ఏర్పాటు.
- గుడ్లు వేరు; గుడ్డు పచ్చసొన పక్కన పెట్టండి. కలిసి 2 గుడ్లు మరియు 1 గుడ్డు తెలుపు బీట్; పై షెల్ మీద సగం కొట్టిన గుడ్డు పోయాలి. పై షెల్ లోకి చెంచా మాంసం మిశ్రమాన్ని ఆపై పైన ఉన్న జున్ను ముక్కలను ఏర్పాట్లు చేయండి. చీజ్ మీద మిగిలిన కొట్టిన గుడ్డు మిశ్రమాన్ని పోయాలి.
- 1 tablespoon నీటితో గుడ్డు పచ్చసొన కలపాలి. పేస్ట్రీ అంచులు కొంచెం బ్రష్.
- నెలవంక రోల్స్ రెండవ ప్యాకేజీని తీసివేయండి. 12 x 6 అంగుళాలు గురించి ఒక దీర్ఘచతురస్రాన్ని రూపొందించడానికి కలిసి నొక్కండి. ప్రెస్ పెర్ఫోర్సెస్ను కలిసి ముద్ర వేయడానికి. 12-అంగుళాల చదరపుకి వెళ్లండి; నింపి ఉంచండి. ట్రిమ్ మరియు ముద్ర; క్రిమ్ప్ అంచులు. మిగిలిన గుడ్డు పచ్చసొన మిశ్రమంతో బ్రష్ తరువాత క్రస్ట్ పైన కొన్ని చిన్న ముక్కలు కట్.
- ఓవర్-బ్రౌనింగ్ను నివారించడానికి రేకు యొక్క స్ట్రిప్తో నిండిన పాస్ట్రీ అంచుని కవర్ చేయండి.
- 20 నిమిషాలు వేడిచేసిన ఓవెన్లో పైకి కాల్చండి.
- 20 నిమిషాల పొడవు కోసం రేకు మరియు రొట్టెలుతో కప్పబడి ఉంచండి.
- ముక్కలుగా చేసి టమోటాలు తో అలంకరించు, కావాలనుకుంటే
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 379 |
| మొత్తం కొవ్వు | 14 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 6 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 164 mg |
| సోడియం | 191 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 28 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 16 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 44 గ్రా |