చార్ సియు పంది ఫ్రైడ్ రైస్

చార్ సియు బార్బెక్యూడ్ పంది వేయించిన బియ్యం వంటలలో గొప్ప ఎంపిక. 4 నుండి 6 సేర్విన్గ్స్ చేస్తుంది.

మరిన్ని ఫ్రైడ్ రైస్ వంటకాలు

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 2 పెద్ద గుడ్లు
• 5 టేబుల్ స్పూన్లు వేరుశెనగ నూనె
• 4 కప్స్ మిగిలిపోయిన వండిన అన్నం (1 లేదా 2 రోజులు)
• 1 కప్పు తరిగిన పచ్చి ఉల్లిపాయ (వసంత ఉల్లిపాయ, స్కాలియన్)
• 1/2 కప్పు చిన్న ఘనీభవించిన బఠానీలు
• 1/2 కప్పు diced barbequed పంది (
• చార్ సియు )
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు
• 3 టేబుల్ సోయా సాస్
• 2 టీస్పూన్లు నువ్వులు నూనె

హౌ టు మేక్ ఇట్

పంది ఫ్రైడ్ రైస్ డైరెక్షన్స్:

1. ఒక చిన్న గిన్నెలో కొద్దిగా ఉప్పుతో గుడ్లు కొట్టండి.

2. మీడియం వేడి 1 నిముషంలో వేడిని 2 టేబుల్ స్పూన్లు వేడి చేయండి. కొట్టబడిన గుడ్లులో పోయండి, గుడ్లు పొడిగా మరియు చిన్న ముక్కలుగా వేరు చేయబడే వరకు కదిలించు. Wok నుండి గుడ్లు తొలగించండి మరియు ప్రక్కన సెట్.

3. wok out శుభ్రం, అప్పుడు వేడి 3 టేబుల్ స్పూన్ నూనె మీడియం వేడి పైగా wok 1 నిమిషం. అన్నం మరియు ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ, కదిలించు-వేసి 5 నిముషాలు జోడించండి.

మరొక నిమిషం బటానీ మరియు పంది మాంసం, కదిలించు వేసి జోడించండి.

4. చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు జోడించండి, సోయా సాస్ , మరియు బాగా కలపాలి కదిలించు. గుడ్లు మరియు నువ్వుల నూనెలో కదిలించి బాగా కదిలించు.

5. wok నుండి తొలగించు మరియు వేడి సర్వ్.

ఈ వంటకం రాన్ చేత సమర్పించబడింది.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	727
మొత్తం కొవ్వు	21 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	5 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	9 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	179 mg
సోడియం	569 mg
పిండిపదార్థాలు	105 గ్రా
పీచు పదార్థం	4 గ్రా
ప్రోటీన్	25 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)