ఈ గ్రిల్ మీద బేకన్ చుట్టిన ఆస్పరాగస్ సిద్ధం చేయడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. త్వరితంగా మరియు సులభంగా, కొన్ని పదార్ధాలతో. మీరు ఏమి అడగవచ్చు?
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 కట్ట ఆస్పరాగస్ (మూడవ వంతు కట్)
- 6-8 బేకన్ ముక్కలు (మూడవ వంతుల కట్)
- సాస్ కోసం:
- 1 కప్ / 240 mL. జిడ్డుగా
- నీలం జున్ను డ్రెస్సింగ్
- 1-2 టీస్పూన్లు / 5-10 mL.
- chipotle మిరప పొడి (మీ అభిరుచులకు అనుగుణంగా సర్దుబాటు)
హౌ టు మేక్ ఇట్
మీడియం-అధిక వేడి కోసం ప్రీవేట్ గ్రిల్. ఆస్పరాగస్ ముక్కలు చుట్టూ తిత్తి బేకన్ ముక్కలు మరియు స్వేర్వేర్ పై స్లయిడ్. స్కేర్వర్కు 4 గురించి సగటు. గ్రిల్ మీద ప్లేస్ మరియు కుక్కి 4 నిమిషాలు ఉడికించాలి, లేదా బేకన్ వండుతారు మరియు తేలికగా చూర్ణం చేసుకోవాలి.
సాస్ సిద్ధం: నేను ఒక మంచి నాణ్యత చంకి నీలం జున్ను డ్రెస్సింగ్ ఉపయోగించి సిఫార్సు చేస్తున్నాము. సాధారణంగా, మీరు ఒక గాజు సీసా లో రిఫ్రిజిరేటెడ్ విభాగంలో కనుగొనడానికి వాటిని. వారు మంచి, ధనిక మరియు క్రీము.
తరువాత, 1 కప్ 2 టేబుల్ స్పూన్లు మిరపకాయ ముక్కలుగా వేయాలి. చిపోటల్ కారం పొడి సాధారణంగా చాలా స్పైసీ. మీరు తేలికపాటి సంస్కరణను కనుగొంటే, అన్నింటికీ దీనిని ఉపయోగించుకోండి. మీరు మసాలాకి పాక్షికంగా ఉన్నట్లయితే, మీ ఇష్టానికి సర్దుబాటు చేయండి. బేకన్-చుట్టిన ఆస్పరాగస్ skewers వండుతారు ఒకసారి, కేవలం గ్రిల్ నుండి తొలగించి ఈ ముంచడం సాస్ తో సర్వ్. రిఫ్రిజిరేటర్ లో ఒక గాలి చొరబడని కంటైనర్ లో నిల్వ ఉంటే ఈ సాస్ 3-4 రోజులు ఉంచుకుంటుంది.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 277 |
| మొత్తం కొవ్వు | 21 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 10 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 8 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 58 mg |
| సోడియం | 932 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 3 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 19 గ్రా |