తులసీ అంటే ఏమిటి?

"తులసి", "హోలీ బాసిల్", "ది అన్ కంపరబుల్ వన్" మరియు "ఎల్సీజర్ ఆఫ్ లైఫ్", తులసి ఆయుర్వేదలో ఉపయోగించే హెర్బ్, మరియు కొన్ని మూలికా టీ / టిసనే మరియు నిజమైన టీ మిశ్రమాలు.

తులసి రకాలు

తులసి మొక్క ( Ocimum గర్భం L. లేదా Ocimum tenuiflorum L. ) అనేది పాక తులసి ( ఓసిమం బాసిలికుం) యొక్క దగ్గరి బంధువు, కానీ దాని ఔషధ లక్షణాలు మరియు కొన్ని భౌతిక లక్షణాలు వేరుగా ఉంటుంది. మూడు ప్రధాన రకాల తులసి మొక్కలు ఉన్నాయి:

• రామ తులసి (గ్రీన్ లీఫ్ తులసిగా కూడా పిలుస్తారు) - లేత ఊదారంగు పువ్వులు మరియు సుగంధమైన, లవంగం లాంటి సువాసనలతో (ఆకుపచ్చ ఆకుల్లో తుమ్మిలో ప్రధాన వాసనగా ఇది యుగెనోల్ యొక్క రసాయన మూలకానికి ధన్యవాదాలు) మరియు మెల్లెవర్ రుచితో ఒక ఆకుపచ్చ తులసి.
• కృష్ణ తులసీ (శ్యామ తులసి లేదా పర్పుల్ లీఫ్ తులసిగా కూడా పిలుస్తారు) - ఒక ఊదారంగుతో కూడిన ఒక ఊదా రంగు మరియు మిరియాల రుచితో ఊదారంగు మొక్క.
• వాన తులసి (లేదా వైల్డ్ లీఫ్ తులసీ) - ఒక ప్రకాశవంతమైన, లేత ఆకుపచ్చ తులసి వృక్షం వృద్ధి చెందుతుంది మరియు ఆసియా మరియు ఉత్తర / తూర్పు ఆఫ్రికా యొక్క అనేక ప్రాంతాల్లో స్థానికంగా ఉంటుంది; ఇది మరింత lemony వాసన మరియు రుచి కలిగి ఉంది.

తులసి యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

తులసి మూడు రకాల్లో, కృష్ణ తులసి తరచుగా ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది, తర్వాత రామ తుల్సీచే సన్నిహితంగా ఉంది. వాన తులసి తక్కువ శక్తిని కలిగి ఉంటుంది, కానీ కొన్నిసార్లు ఇతర సుగంధ ద్రవ్యాలతో మరింత సున్నితమైన రుచికి మిళితం అవుతుంది. ఆయుర్వేద ఆచరణలో, తులసి యొక్క సాధారణ ఉపయోగాలు చికిత్స కోసం ఉన్నాయి:

• ఆస్తమా, బ్రోన్కైటిస్, జలుబు, రద్దీ, దగ్గు, ఫ్లూ, సైనసిటిస్, గొంతు మరియు ఇలాంటి రోగాలు

• అధిక రక్తపోటు మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్
• తలనొప్పి, చెవి, మరియు కంటి లోపాలు
• స్కిన్ వ్యాధులు మరియు క్రిమి కాట్లు
• తిమ్మిరి, గ్యాస్ట్రిక్ రుగ్మతలు, అజీర్ణం, పేగు పరాన్నజీవులు, నోటి వ్యాధులు, పూతల మరియు వాంతులు
• డయాబెటిస్ మరియు బ్లడ్ షుగర్ అసమానతలు
• ఉమ్మడి నొప్పి మరియు రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్
• మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు
• మలేరియా
• క్యాన్సర్

ప్రత్యామ్నాయ వైద్యానికి అనుకూలమైన సంస్థలచే నిర్వహించబడిన వైద్య పరిశోధన తులసీ అని నిర్ధారించింది:

• ఒక శక్తివంతమైన adaptogenic హెర్బ్ (ఒత్తిడి తగ్గిస్తుంది మరియు శక్తి పెంచే ఒక హెర్బ్)
• ఆస్తమా దాడుల యొక్క పౌనఃపున్యం మరియు తీవ్రత తగ్గించగలదు
• యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ
• అనామ్లజనకాలు అధికంగా ఉంటాయి
• ఇమ్యునో-మాడ్యులేటింగ్ (రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క కార్యాచరణను సరైన స్థాయికి పెంచడానికి లేదా తగ్గించడం)
• కాలేయ రక్షణ మరియు కొన్ని రసాయన టాక్సిన్స్ మరియు రేడియేషన్కు వ్యతిరేకంగా రక్షించబడుతుంటుంది, కానీ కెమోథెరపీ చేత విరుద్ధంగా ఉండదు (కాబట్టి ఇది చెమో స్వీకరించినప్పుడు ఉపయోగించడం సురక్షితం)

తులసీ కొన్నిసార్లు పురుషులు మరియు స్త్రీలలో సంతానోత్పత్తి తగ్గుటకు ఉపయోగిస్తారు, కనుక ఇది తులసిని పెద్ద మొత్తాలలో తాగడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారికి సిఫారసు చేయబడలేదు.

తులసి "టీ"

తులసిని తినడానికి సులభమైన మార్గం ఒక మూలికా "టీ," లేదా ఒక మూలికా ఇన్ఫ్యూషన్ గా మార్చడం. తులసి "టీ" చేయడానికి, ఒక కప్పు వడపోసిన నీటిని మరిగించి తాజా తుల్సి ఆకుల ఒక టీస్పూన్, ఒకటిన్నర టీస్పూన్ ఎండిన తులసి ఆకులు లేదా తులసి పొడి యొక్క ఒక వంతు టీస్పూన్ పోయాలి. ఒక కుండ లేదా అమాయకుడు నీటి కవర్ మరియు అది 20 నిమిషాలు (లేదా ఎక్కువ, మీరు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పెంచడానికి కావాలా) కోసం నిటారుగా వీలు. అప్పుడు, ఆకులు బయటకు వక్రీకరించు, అవసరమైతే తేనె జోడించడానికి, మరియు ఆనందించండి.

తులసి "టీ" కెఫిన్ ఉచితం మరియు రోజుకు ఆరు సార్లు సురక్షితంగా వినియోగించబడుతుంది.

తులసీ వైద్య ప్రయోజనాలు గురించి జాగ్రత్త

తులసి ప్రయోజనాలను నిర్ధారించే పలు వైద్య పరిశోధనా అధ్యయనాలు ఉన్నాయి, కానీ ఇందులో పాల్గొన్న సంస్థలు ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం యొక్క ప్రతిపాదకులు. అమెరికా ప్రభుత్వ నిధుల అధ్యయనం లేదు. పెద్ద వైద్య పరిశోధనా సంస్థలు ఏవీ లేవు డబుల్ బ్లైండ్ అధ్యయనాలు ఈ ప్రయోజనాలను నిర్ధారిస్తూ (లేదా వివాదాస్పదంగా) చేసాయి.

ఇది తులసి దాని ప్రతిపాదకులు ఆరోపణలు విస్తృత శ్రేణి లేదు అని కాదు. అందుబాటులో ఉన్న వైద్య సాహిత్యం ఏకరీతిలో అనుకూలమైనది. అయితే ఇది కొన్ని అనిశ్చితి అనిపిస్తుంది. ఈ విషయంలో తీసుకోవలసిన ఒక వైఖరి ఏమిటంటే, శతాబ్దాలుగా హెర్బ్ వినియోగిస్తున్నది, ముఖ్యంగా భారతదేశం లో, స్పష్టంగా ప్రమాదకరం మరియు ప్రయోజనాలు, పూర్తిగా కాకపోయినా, విస్తృతమైనది, ఎందుకు తీసుకోకపోతే మరియు మీ ఫలితాలను కొనసాగించాలంటే విలువైనదే ?

సాధారణంగా, మనం కలుగజేసే అనేక అంశాల ప్రయోజనాలు లేదా ప్రమాదాలను గుర్తించడం కష్టం. 1980 ల నుండి, ప్రతిష్టాత్మకమైన వైద్య పరిశోధన సంస్థలు గుండె ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరమైనవిగా భావించాయి, తరువాత వారు లేనట్లు లేదా ప్రమాదాలు అతిశయోక్తిగా ఉన్నాయని నిర్ణయించారు. ది అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్లో 2013 వ్యాసంలో సాధారణ వంటల వంటకాలలో చాలా పదార్థాల స్వతంత్ర అధ్యయనాలు క్యాన్సర్ను నయం చేసేందుకు కనుగొనబడ్డాయి-మరియు క్యాన్సర్కు కారణమయ్యాయి. ఎవరూ అధ్యయనం లేదా అధ్యయనం యొక్క బృందం ఆరోగ్యం ప్రయోజనాలు లేదా మేము తీసుకునే ఆహారాలు మరియు మూలికల ప్రమాదాలకు ఖచ్చితమైన సమాధానాలను అందించగలవని రచయితలు నిర్ధారించారు. క్రమంగా మరియు కాలక్రమేణా మరిన్ని అధ్యయనాలు నిర్వహిస్తారు, ఏకాభిప్రాయం దగ్గరగా ఏదో చేరుకోవచ్చు.