ఈ రుచికరమైన కాల్చిన చికెన్ డ్రమ్ స్టిక్స్ నిమ్మ రసం మరియు తేనె మిశ్రమంతో పాటు, చేర్పులు, కొద్దిగా సోయ్ సాస్, మరియు గోధుమ చక్కెరలతో కప్పబడి ఉంటాయి. మెత్తని బంగాళాదుంపలు మరియు ఒక వైపు కూరగాయలతో ఈ సువాసనగల చికెన్ కాళ్ళను సర్వ్ చేయండి లేదా రెసిపీని డబుల్ చేయండి మరియు పార్టీ లేదా ఆట రోజు చిరుతిండి లేదా భోజనం కోసం తయారు చేయండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 పౌండ్ల చికెన్ డ్రమ్ స్టిక్లు
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న
- 2 tablespoons ఆలివ్ నూనె లేదా కనోల నూనె
- 1/2 కప్పు పిండి
- 1 1/2 టీస్పూన్లు
- క్రియోల్ మసాలా లేదా రుచికోసం ఉప్పు మిశ్రమం
- 1/3 కప్పు తేనె
- 1/4 కప్పు గోధుమ చక్కెర
- 4 టేబుల్ స్పూన్లు నిమ్మ రసం
- 2 టీస్పూన్లు సోయా సాస్
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 350 ఎఫ్ కు వేడి ఓవెన్
- కాగితం తువ్వాళ్ళతో కోడి drumsticks పొడిగా పాట్. పిండి మరియు క్రియోల్ మసాలా తో ఆహార నిల్వ బ్యాగ్లో వాటిని టాసు చేయండి.
- ఆలివ్ నూనెతో వెన్నని కరుగుతుంది; ఒక గాధ బేకింగ్ డిష్ లో పోయాలి.
- బేకింగ్ డిష్లో చికెన్ డ్రమ్ స్టిక్లను అమర్చండి, వెన్న మిశ్రమాన్ని పూర్తిగా కోటుగా మార్చడం.
- 30 నిమిషాలు preheated పొయ్యి లో చికెన్ రొట్టెలుకాల్చు.
- మీడియం వేడి మీద ఒక saucepan లో, గోధుమ చక్కెర, నిమ్మరసం, మరియు సోయా సాస్ తో తేనె మిళితం. కదిలించు మరియు ఒక ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను కు కదిలించు కదిలించు.
- చికెన్ ముక్కలు పైగా తేనె మిశ్రమం పోయాలి మరియు ఓవెన్ వాటిని తిరిగి. 30 నుంచి 40 నిముషాల పాటు కాల్చడం, ప్రతి 10 నుండి 15 నిమిషాల వరకు చికెన్ ముక్కలను తిరగడం.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 882 |
| మొత్తం కొవ్వు | 46 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 14 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 20 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 205 mg |
| సోడియం | 1,565 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 54 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 62 గ్రా |