మేము ఇంట్లో ఒక ఇష్టమైన మెను ఐటెమ్ ప్రతిబింబించేందుకు ఒక మార్గం కనుగొన్నప్పుడు మేము అన్ని ప్రేమ. ఈ శాండ్విచ్ లాంగ్హార్న్ స్టీక్ హౌస్, మెన్లో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన వస్తువులలో ఒకదానితో ప్రేరణ పొందింది, ఇది ఒక చికెన్ మరియు అవోకాడో ఫ్లాట్ బ్రెడ్ రుచితో నిండి ఉంది, కానీ ఇది చాలా పిల్లవాడికి అనుకూలమైనది. కాల్చిన మడతపెట్టిన flatbread టమోటాలు, అవోకాడో స్ప్రెడ్, మరియు జాక్ చీజ్, మరియు ఒక అద్భుతమైన ఎరుపు చిల్లి రాంచ్ డ్రెస్సింగ్ తో నింపబడి ఉంది.
సాస్ కోసం రెసిపీ మీరు ఈ శాండ్విచ్ కోసం అవసరం కంటే చాలా ఎక్కువ చేస్తుంది, కానీ మీరు బహుశా వీటిలో ఒకటి కంటే ఎక్కువ చేస్తారు (మరియు మీరు అన్ని రకాల మాంసం మరియు సాండ్విచ్లలో సాస్ను ఉంచాలి మరియు ఇది కూరగాయలు ముంచినందుకు-చిన్న, మీరు అదనపు కలిగి సంతోషంగా ఉంటాం!).
మీరు అవసరం ఏమిటి
- రొట్టె కోసం:
- 1 స్లైస్ ఫ్లాట్ బ్రెడ్ (రొట్టె నడవ లేదా బేకరీ విభాగంలో మీ స్థానిక కిరాణాలో కొనుగోలు చేయవచ్చు)
- 1/4 పక్వత అవోకాడో
- 3 ounces చికెన్ బ్రెస్ట్ (పేల్చిన ఎముకలేని, ముక్కలుగా చేసి; సగం కోడి రొమ్ము గురించి)
- 2 ముక్కలు టమోటా (తాజా, పక్వత)
- 3 ounces కాల్బీ జాక్ జున్ను (తురిమిన)
- రెడ్ చిలి రాంచ్ డ్రెస్సింగ్ కోసం:
- 1/2 కప్పు మయోన్నైస్
- 1/2 కప్పు మజ్జిగ (బాగా కదిలిన)
- 1 లవంగ వెల్లుల్లి (ఒలిచిన)
- 6 టేబుల్ ఎర్ర మిరప సాస్
- 1 tablespoon ఉల్లిపాయ (మెత్తగా కత్తిరించి)
- 1/8 టీస్పూన్ ఉప్పు (సున్నితమైన సముద్ర ఉప్పు, అదనంగా రుచికి అదనంగా)
- 1/2 టీస్పూన్ పొడి ఆవాలు
- 2 tablespoons chives (మెత్తగా కత్తిరించి)
- 1 tablespoon పార్స్లీ (తాజా ఫ్లాట్ ఆకు, మెత్తగా కత్తిరించి)
- 1 tablespoon మెంతులు (తాజా, తరిగిన)
- 1/4 టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
ఫ్లాట్ బ్రెడ్ను తయారు చేసేందుకు, అవోకాడోను చిన్న గిన్నెలో ఒక ఫోర్క్ తో ఫోర్క్ చేసి ఫ్లాట్ బ్రెడ్ మీద వ్యాప్తి చేయాలి.
తాజా చికెన్, టొమాటో, మరియు తురిమిన చీజ్ ముక్కలు.
డ్రెస్సింగ్ చేయడానికి, ఒక చిన్న గిన్నెలో, మయోన్నైస్, మజ్జిగ మరియు ఎర్రటి మిరపకాయలను మిళితం చేసి, కలిసి తుడిచిపెట్టుకోండి.
వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయ మరియు సముద్రపు ఉప్పును ఒక స్పూన్ యొక్క పేస్ట్తో ఒక కట్టింగ్ బోర్డ్లో ఒక పేస్ట్ తయారుచేయడం. వెల్లుల్లి-ఉల్లిపాయ పేస్ట్ మరియు మజ్జిగ మిశ్రమానికి పొడి ఆవాలు వేసి బాగా కలపాలి. మిరపకాయలు, పార్స్లీ, మెంతులు మరియు తాజాగా నల్ల మిరియాలు వేసి బాగా కలపాలి.
శాండ్విచ్ మీద డ్రెస్సింగ్ (ఒక టేబుల్ స్పూన్ లేదా రెండిటిలో) శాండ్విచ్లో కొంచెం చల్లుతుంది, పాన్ని యంత్రంలో శాండ్విచ్ని శాండ్విచ్లో వేయండి లేదా మీడియం-హై హీట్ స్థలం మీద తారాగణం ఇనుము లేదా గ్రిల్ పాన్ వేడి చేయవచ్చు. పాన్ లో శాండ్విచ్ తెరిచి ఉంచుతుంది, రొట్టె దిగువన ఉంచుతుంది, అప్పుడు అది వేడిచేసిన బ్రాయిలర్ కోళ్ళ క్రింద బదిలీ చేసి, జున్ను కరిగించడానికి, డ్రెస్సింగ్ మీద చినుకులు మరియు సగం శాండ్విచ్ భాగానికి అనుమతిస్తాయి. వెచ్చని సర్వ్.
మీ సాక్స్ ఆఫ్, మినీ ఎగ్, టమోటో మరియు స్పినాచ్ ఫ్లాట్ బ్రెడ్ పిజ్జాలు , రెండు చీజ్ మరియు సుండిద్ టమోటా పెస్టో నాన్ పిజ్జా , స్మోక్డ్ మొజ్జరెల్లా మరియు ప్రోసైయుటో పేల్చిన పిజ్జా మరియు మినీ ఇంగ్లీష్ మఫిన్ పిజ్జాలు వంటివి 5 వేయించిన పిజ్జాలను తనిఖీ చేయండి .
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 1912 |
| మొత్తం కొవ్వు | 135 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 36 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 37 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 207 mg |
| సోడియం | 2,074 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 111 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 12 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 67 గ్రా |