ఒక రుచికరమైన పండు సాస్ మరియు ముక్కలు పైనాపిల్ ఈ హామ్ ముక్కలు అదనపు flavorful తయారు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 12 ముక్కలు వండిన హామ్, సుమారు 1/2 అంగుళాల మందపాటి
- 6 ముక్కలు
- అనాస పండు
- 1 కప్ ఎండుద్రాక్ష
- 1 కప్పు పైనాపిల్ రసం
- 1 కప్పు నీరు
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు
- మొక్కజొన్న గంజి
హౌ టు మేక్ ఇట్
- స్థలం 6 నిస్సార బేకింగ్ డిష్ లో హామ్ ముక్కలు.
- హామ్ ముక్కలు పై పైనాపిల్ ముక్కలు అమర్చండి; మిగిలిన హామ్ ముక్కలతో టాప్.
- తక్కువ వేడి మీద ఒక saucepan లో, raisins, పైనాపిల్ రసం, మరియు నీరు మిళితం.
- 10 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను.
- 2 tablespoons చల్లని నీటితో మొక్కజొన్న పిండిని కలపండి మరియు వేడి రసం మిశ్రమానికి కదిలించు.
- మిశ్రమం చిక్కగా మరియు మృదువైన వరకు, వంటని కొనసాగించండి.
- హామ్ ముక్కలు మీద సాస్ పోయాలి.
- రొట్టె 20 నిమిషాలు 350 ఎఫ్ వద్ద ప్రతి భాగానికి, హం 2 ముక్కలు మరియు పైనాపిల్స్ ముక్కలను అనుమతిస్తాయి; కావాలనుకుంటే సాస్ మరియు వేడి వండిన అన్నంతో సేవించండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 189 |
| మొత్తం కొవ్వు | 1 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 3 mg |
| సోడియం | 62 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 48 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 4 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 3 గ్రా |