ఫ్రీజర్ కోర్స్లా

ఈ తేలికైన ఫ్రీజర్ కోల్ స్లాఫ్ స్తంభింపజేసిన తర్వాత కూడా స్ఫుటంగా ఉంటుంది! మీరు ఈ స్లావ రెసిపీ యొక్క రుచిని మరియు తయారుగా ఉండే సౌకర్యాన్ని ఇష్టపడతారు. ఫిష్ మరియు స్లావ్ టొస్టాడాస్ తయారు చేసేందుకు దీనిని ఉపయోగించుకోండి లేదా వంటగది కోసం వేసవిలో బర్గర్స్ లేదా స్టీక్ వంటి ఏ కాల్చిన మాంసంతో ఆస్వాదించండి.

Coleslaw (లేదా కాలే slaw) అటువంటి సాధారణ రెసిపీ, మరియు ఇది మీరు చాలా మంచిది. క్యాబేజ్ అనేది ఒక క్రుసిఫికల్ కూరగాయ, ఇది మీ ఆరోగ్య రక్షణకు సహాయపడే అనేక మిశ్రమాలను కలిగి ఉంటుంది. నేను ఆకుపచ్చ క్యాబేజీ ఇష్టపడతారు అయితే మీరు, ఈ సులభమైన రెసిపీ లో ఊదా లేదా ఆకుపచ్చ క్యాబేజీ ఉపయోగించవచ్చు. మరియు గంట మిరియాలు విటమిన్లు A మరియు C. యొక్క గొప్ప మూలం.

మీకు ఫ్రీజర్లో నిల్వ చేయగల సన్నద్ధమైన సలాడ్ వంటిది ఏమీ లేదు. నాలుగు నెలల పాటు ఫ్రీజర్లో ఇది మంచిది.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 1 తల క్యాబేజీ, తురిమిన
• 1 ఆకుపచ్చ గంట పెప్పర్, చక్కగా కత్తిరించి
• 1 ఎరుపు ఉల్లిపాయ, మెత్తగా కత్తిరించి
• 1 ఎరుపు లేదా నారింజ బెల్ పెప్పర్, చక్కగా కత్తిరించి
• 3/4 కప్పు చక్కెర
• 1 teaspoon ఉప్పు
• 2 teaspoons celery సీడ్
• 1 కప్పు ఆపిల్ సైడర్ వినెగార్
• 1/2 కప్పు నీరు

హౌ టు మేక్ ఇట్

క్యాబేజీ, గ్రీన్ బెల్ పెప్పర్, ఎర్ర ఉల్లిపాయ, మరియు ఎర్ర గంట మిరియాలు పెద్ద గిన్నెలలో టాసు చేయండి.

అధిక వేడి మీద ఒక మాధ్యమం saucepan లో మిగిలిన పదార్థాలు కలపండి మరియు ఒక వేసి తీసుకుని. 2-3 నిమిషాలు బాయిల్. చల్లని లెట్.

గిన్నె లో కూరగాయలు పోయాలి. ఒక చెంచా తో శాంతముగా గందరగోళాన్ని బాగా కలపండి, తరువాత ఒక ఎయిర్టాయిట్ ప్లాస్టిక్ ఫ్రీజర్ కంటైనర్లో ప్యాక్ చేయండి. రెసిపీ నేమ్ మరియు మీరు కాలే స్లొవా చేసిన తేదీతో మరియు సంస్థకు కనీసం నాలుగు గంటల వరకు స్తంభింపజేయండి.

సర్వ్, రాత్రిపూట రిఫ్రిజిరేటర్ లో slaw కరిగించు వీలు. Slaw స్ఫుటమైన మరియు రుచికరమైన రుచి ఉంటుంది.

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	92
మొత్తం కొవ్వు	0 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	0 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	0 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	0 mg
సోడియం	22 mg
పిండిపదార్థాలు	22 గ్రా
పీచు పదార్థం	3 గ్రా
ప్రోటీన్	2 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)