ఫ్రెంచ్ ఆపిల్ పీ గ్రానోలా మృదు ఆపిల్ల, ఎండుద్రాక్ష, కొబ్బరి మరియు కోర్సు యొక్క పూర్తి, వోట్స్! నాకు క్రేజీ కాల్, కానీ నేను ఒక సాఫ్ట్ కాల్చిన గ్రానోలాల్లో ప్రేమ. గ్రానోలాల్లోని చిత్తశుద్ధి నాకు చిన్న పిల్లవాడిగా తినడానికి ఉపయోగించే రుచికరమైన చిరునవ్వకాల గ్రానోలాల్లోని బార్లను గుర్తు చేస్తుంది. మేము హడ్సన్ లోయలో కళాశాలకు వెళుతున్నప్పుడు నిరంతరం తినేటప్పుడు, ఈ గ్రానోలానికి ప్రేరణ మా అభిమాన గ్రానోలా (రాస్ప్బెర్రీ ఫీల్డ్ ఫార్మ్) నుండి వచ్చింది. వారి ఆపిల్ పీ గ్రానోలాస్ చాలా ప్రత్యేకమైనది. ఇది సరిగ్గా ఆపిల్ పై రుచి మరియు మృదువైన మరియు రుచికరమైన ఉంది.
మీరు ఎండిన ఆపిల్ ముక్కలను కొనుగోలు చేస్తే మరియు మీ వంటి ఇంటిలోనే మీ స్వంతం చేసుకోవద్దు, ప్రత్యేకంగా ఈ గ్రానోలాన్ని అందంగా త్వరగా కొట్టుకోవచ్చు. ఆపిల్ పికింగ్ సీజన్ నుండి ఇంట్లో మేము చాలా ఆపిల్లను కలిగి ఉన్నాము! నేను వాటిని ఆలోచించగల ప్రతి విధంగా ఉపయోగించుకోవాలని ప్రయత్నించాను! ఆపిల్ వడలు మరియు మఫిన్లు మా ఇంట్లో పేలడం జరిగింది! మీరు కావాలనుకుంటే మీ సొంత ఆపిల్స్ను పొడిగించవచ్చు. జస్ట్ పీల్, కోర్, మరియు ఆపిల్ గొడ్డలితో నరకడం. వాటిని ఒక బేకింగ్ షీట్ మీద ఉంచండి మరియు వాటిని 1 1/2 గంటలపాటు 200 F ఓవెన్లో పొడిగా ఉంచండి. పొయ్యి నుండి వాటిని తొలగించు, వాటిని ఒక బిట్ కోసం చల్లని మరియు ఎండిన ఆపిల్ల కోసం కాల్ ఏ వంటకాలు వాటిని ఉపయోగించడానికి వీలు!
ఈ గ్రానోలా అనేది పెరుగు పైన లేదా పాలతో బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది ఎప్పుడైనా చిరుతిండికి త్వరితంగానూ, రుచికరమైనగానూ చేస్తుంది! జస్ట్ మీ బ్యాగ్ లోకి పాప్ మరియు అల్పాహారం కోసం వెళ్ళడానికి అది పడుతుంది! మీరు ఆపిల్ పళ్లరసం సంగ్రి గాజుతో పాటు తినవచ్చు!
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 1/2 కప్పుల వోట్స్ (పాత ఫ్యాషన్)
- 1 కప్ ఎండిన ఆపిల్ల (తరిగిన)
- 1/4 కప్ తీయగా కొబ్బరి రేకులు
- 1/2 కప్పు ఎండుద్రాక్ష
- 1 కప్పు స్ఫుటమైన బియ్యం తృణధాన్యాలు
- 2/3 కప్పు తేనె
- 1/2 కప్ మాపుల్ సిరప్
- 2 టీస్పూన్లు దాల్చినచెక్క
- 1/4 teaspoon allspice
- 1 చిటికెడు ఉప్పు
- 8 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 350 ఎఫ్ కు పొయ్యిని వేడి చేయండి.
- ఒక పెద్ద గిన్నెలో, వోట్స్, ఎండిన ఆపిల్స్, స్ఫుటమైన బియ్యం తృణధాన్యాలు, కొబ్బరి మరియు ఎండుద్రాక్షలను టాసు చేస్తాయి. వారు బాగా మిశ్రమంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోండి మరియు మంచి విషయాలు ఓట్స్ అంతటా చెదరగొట్టబడతాయి.
- ఒక saucepan కు తేనె, మాపుల్ సిరప్ మరియు వెన్న జోడించండి. సుమారు 5-6 నిమిషాలు మీడియం మీద వేడి. ఒక చెక్క స్పూన్ తో అప్పుడప్పుడు కదిలించు. ఇది ఒక బిట్ ను చీల్చి ఉంటుంది మరియు అది సరే. తేనె మిశ్రమాన్ని పూర్తిగా మిళితం చేసే వరకు సుగంధ ద్రవ్యాలను మిక్స్ చేయండి.
- వోట్స్ పూర్తిగా పూత వరకు ఒక రబ్బరు గరిటెలాంటి తో వోట్ మిశ్రమం మరియు మిక్స్ యొక్క పైభాగంలో హాట్ తేనె మిశ్రమం చినుకులు.
- ఒక పట్టీ పొరలో ఒక పెద్ద షీట్ పాన్లో మిశ్రమం విస్తరించండి. సుమారు 15-20 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు. గ్రాన్టోల చల్లబరుస్తుంది మరియు తరువాత గాలి చొరబడని కంటైనర్లో ఉంచండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 471 |
| మొత్తం కొవ్వు | 21 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 12 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 6 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 69 mg |
| సోడియం | 79 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 66 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 10 గ్రా |