ఎలా ఫ్రెంచ్ వెన్న, క్రీమ్ సాస్ , వైన్, మరియు భోజనానికి నిండి విరామ బహుళ కోర్సు భోజనం తినడానికి మరియు ఒక ఔన్స్ పొందేందుకు ఎప్పుడూ ఎలా వచ్చి? ఇది ఇంపాజిబుల్ అని మీరు అనుకోవచ్చు కాని, ఇది సరియైనది మరియు అది కూడా చేయగలదు. ఫ్రెంచ్ వంటి తినడానికి మరియు ఇప్పటికీ బరువు కోల్పోతారు ఎలా ఇక్కడ ఉంది.
కఠినత: సులువు
సమయం అవసరం: 1 గంట, రోజువారీ
ఇక్కడ ఎలా ఉంది:
అల్పాహారం తిను. మీ కీలు, ఫోన్ మరియు కాఫీతో తలుపులు కోసం డషింగ్? ఆ తప్పనిసరి ఉదయం సమావేశానికి ఇరవై నిమిషాలు ఆలస్యంగా ఉండడం వల్ల అల్పాహారం వదిలేయడం లేదు. అనేకమంది అధ్యయనాలు ప్రజలు అల్పాహారాన్ని తినేటప్పుడు వారి బరువును నిర్వహించగలుగుతున్నారని తేలింది. ఈ ఫ్రెంచ్ ఆహారం ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది? ఫ్రెంచ్ ఎప్పుడూ భోజనాన్ని దాటదు. ఒక పెరుగు, ఒక ఆపిల్ , మరియు ఒక సహజ శక్తి బూస్ట్ కోసం తలుపు బయటకు మార్గంలో ఒక చూపడంతో పట్టుకొను మీ జీవక్రియ మరియు అన్ని రోజు కొవ్వు బర్నింగ్ పెంచడానికి. బెటర్ ఇప్పటికీ కొద్దిగా ముందు నిలపడానికి మరియు బరువు కోల్పోతారు కూడా నిశ్శబ్దంగా మరియు క్రమంగా మీ అల్పాహారం కూర్చుని తినడానికి.
కాఫీ బ్రేక్స్లో జాగ్రత్తగా ఉండండి. అల్పాహారం ఫ్రాన్సులో వాస్తవంగా తెలియదు. ఇప్పుడు రొట్టెలు నుండి నెమ్మదిగా దూరంగా, ఫ్రాన్స్ లో ఈ అల్పాహారం ప్రధానంగా రిజర్వు. ఇది అంత సులభం.
పూర్తి భోజనాన్ని తినండి. పూర్తి భోజనాన్ని అలవాటు చేసుకోవడం అనేది చాలా అనాలోచిత అలవాట్లలో ఒకటి. రొట్టె, క్రీమ్ సాస్, డిజర్ట్ మరియు వైన్ వంటి అనేక కోర్సులు సాధారణంగా భోజనానికి భిన్నంగా ఉంటాయి. వారు నెమ్మదిగా చిన్న భాగాలను సేవిస్తారనేది కీలకమైనది, ఇంకా మొత్తం ఆహార పదార్థాల అంతటిలో కొంచెం తినండి, ఇది కూడా తాజాగా మరియు కాలానుగుణంగా ఉంటుంది.
గార్డెన్ నమూనా. ఫ్రెంచ్ వంటకాలు పండు మరియు కూరగాయల కోర్సులతో నిండి ఉన్నాయి, వాటిలో చాలా వరకు సీజనల్ ప్రత్యేకతలు. మీ ఉత్పత్తి విభాగంలో లేదా స్థానిక రైతుల మార్కెట్ను సందర్శించడానికి మరియు మీ వంటగదిలో ఉపయోగించడానికి తోట-తాజా పదార్థాలను కొనుగోలు చేయడానికి కొంత సమయం పడుతుంది.
వైన్ గ్లాస్ ఆనందించండి. ఫ్రెంచ్ సాంప్రదాయకంగా వారి భోజనంతో ఒక గ్లాసు వైన్లో ఆనందం పొందుతారు. ద్రాక్ష తొక్కలలో యాంటీఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనం రివర్వెట్రాల్ ఎయిడ్స్ అని పిలుస్తారు బరువు నష్టం మరియు మొత్తం మంచి ఆరోగ్యం. ఇది ప్రతి భోజనంతో కాక్టెయిల్స్ను తడి లేదా మీ భోజన విరామంలో త్రాగటం ప్రారంభించడానికి మీకు అనుమతి ఇస్తుందా? అవకాశం లేదు! మీకు కావాల్సిన ఇతర మద్య పానీయాలు కోసం వైన్ ప్రత్యామ్నాయంగా ప్రయత్నించండి. మరియు గుర్తుంచుకో, ఎల్లప్పుడూ బాధ్యతాయుతంగా మద్యం తాగడానికి - ఫ్రెంచ్ దీర్ఘ జీవితాలను మరియు అందువలన మీరు ఉండాలి!
సక్రియంగా ఉండండి. ఎలివేటర్కు బానిస ఉండకూడదు. పది నిమిషాల్లో మితమైన సూచించే రోజుకు కాలానుగుణంగా అమర్చడం వలన ప్రజలు ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడుకోవచ్చని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. సన్నని ఫ్రెంచ్ ఈ వాస్తవాన్ని నిరూపిస్తున్నాయి. వారు తరచూ ప్రైవేట్ లేదా ప్రజా రవాణా ఉపయోగించి బదులుగా స్థలాలను నడుస్తారు. మీరు మారథాన్ కోసం శిక్షణ పొందవలసిన అవసరం లేదు. జస్ట్ మెట్లు తీసుకుని లేదా మీ కోసం అదనపు చర్య లో చొప్పించాడు గ్యారేజ్ వెలుపల మీ కారు పార్క్.