ఇది టాకో రాత్రి? ఒక ఎముకలేని పంది భుజం లేదా బోస్టన్ బట్, చేర్పులు మరియు వెల్లుల్లి తయారు బుర్రిటోస్ రెసిపీ కోసం ఈ తురిమిన పంది అదనపు ప్రత్యేక చేయండి. పిండి టోర్టిల్లాలు, బియ్యం, refried బీన్స్ , మరియు టమోటాలు ఈ పంది మాంసం సర్వ్. పంది నడుము ఈ రెసిపీ లో పనిచేస్తుంది, కానీ తురిమిన పంది ఒక బిట్ చీవియర్ అవుతుంది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 పంది కాల్చిన (ఒక పంది భుజం లేదా బట్, సుమారు 4 పౌండ్లు)
- 1 teaspoon ఉప్పు
- 1/2 teaspoon మిరియాలు
- 2 మీడియం లవంగాలు వెల్లుల్లి (ముక్కలు)
- 1/2 కప్పు నీరు
- 4 నుండి 6 పిండి టోర్టిల్లాలు
- ఐచ్ఛికం: తురిమిన మాంటెరీ జాక్ చీజ్
- అలంకరించు: చిన్న ముక్కలుగా తరిగి సీడ్ టమోటా
- గార్నిష్: వేయించిన ఉల్లిపాయ
- అలంకరించు: లెదర్స్ తురిమిన
- గార్నిష్: సోర్ క్రీం
- గార్నిష్: guacamole
- గార్నిష్: తురిమిన చీజ్
- అలంకరించు: పండిన ఆలివ్ ముక్కలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- పండ్ల వేయించు పందిపిండిలో ఒక మొసలి వంటకంతో స్ప్రే చేయడం ఉప్పు, మిరియాలు తో చల్లుకోవటానికి, అప్పుడు ముక్కలు వెల్లుల్లి మరియు నీరు జోడించండి.
- కవర్ మరియు 9 నుండి 11 గంటలు తక్కువగా ఉడికించాలి, లేదా పంది కాల్చు చాలా తేలికగా ఉంటుంది. ఒక స్లాట్డ్ చెంచా తో నెమ్మదిగా కుక్కర్ నుండి పందిని ఎత్తండి.
- తురిమిన పిండి టోర్టిల్లాలు తో గుడ్డ ముక్క మరియు సర్వ్, పేలికలుగా జున్ను వంటలలో మరియు టేబుల్ వద్ద పదార్థాలు టాపింగ్ మీ ఎంపిక.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 1601 |
| మొత్తం కొవ్వు | 66 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 24 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 25 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 287 mg |
| సోడియం | 2,301 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 142 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 10 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 102 గ్రా |