ఈ రుచికరమైన మెక్సికన్-శైలి కాసేరోల్లో తప్పనిసరిగా కుటుంబం అభిమానంగా మారుతుంది. ఈ కుటుంబం భోజనం కోసం రొట్టెలుకాల్చు ఒక అద్భుతమైన క్యాస్రోల్ ఉంది. లేదా ఒక potluck విందు పాటు తీసుకుని.
ఇది కూడ చూడు
మట్టి కుండ పాట్ బీఫ్ Enchilada కాసేరోల్లో
టెక్స్-మేక్స్ మాక్ 'n చీజ్
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 నుండి 1 1/2 పౌండ్ల లీన్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం
- 1/2 కప్పు తరిగిన ఉల్లిపాయ
- 1 చెయ్యవచ్చు (సుమారు 10 ounces) ఎరుపు enchilada సాస్
- 1 చెయ్యవచ్చు (10 1/2 ఔన్స్) పుట్టగొడుగు సూప్ యొక్క ఘనీభవించిన క్రీమ్
- 1 చెయ్యవచ్చు (10 1/4 ఔన్స్) చికెన్ సూప్ యొక్క క్రీమ్
- 1 చెయ్యవచ్చు (4 ఔన్సుల) చిన్న ముక్కలుగా తరిగి ఆకుపచ్చ చిల్లీ మిరియాలు
- 1 కప్ పాలు
- 1 చిన్న లవంగం వెల్లుల్లి, ముక్కలు
- 1 ప్యాకేజీ (సుమారు 7 ounces) టోర్టిల్లా చిప్స్, ముతకగా ముడిపడి ఉంది
- చెడ్దర్ చీజ్ లేదా మెక్సికన్ చీజ్ మిశ్రమంతో 8 ounces grated
- 1 చెయ్యవచ్చు (4 ఔన్స్) పండిన పండిన ఆలీవ్లు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 375 ఎఫ్లకు వేడి ఓవెన్
- తేలికగా గ్రీజు 9-by-13-by-2-inch బేకింగ్ డిష్.
- పెద్ద ఉప్పు, ఉల్లిపాయలతో గోధుమ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం; వేడి నుండి తొలగించు మరియు అదనపు కొవ్వు ఆఫ్ ప్రవహిస్తున్నాయి. మిరపకాయ సాస్, చారు, చిన్న ముక్కలుగా తరిగి మిరపకాయలు, పాలు మరియు ముక్కలు చేసిన వెల్లుల్లి; బాగా కలుపు.
- తయారుచేసిన బేకింగ్ డిష్ లో, ముతక ముక్కలుగా చేసిన టోర్టిల్లా చిప్స్ పొర సగం; గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం మిశ్రమం మరియు చీజ్ సగం సగం తో టాప్.
- మిగిలిపోయిన ముక్కలుగా వేయబడిన టోర్టిల్లా చిప్స్తో పొర, అప్పుడు మాంసం మిశ్రమం మిగిలిపోయింది.
- మిగిలిన చీజ్ మరియు చిన్న ముక్కలుగా నల్లటి ఆలివ్లు పైన చల్లుకోవటానికి.
- 35 నుండి 40 నిమిషాలు preheated పొయ్యి లో రొట్టెలుకాల్చు.
అందించడానికి ముందు 10 నిముషాల పాటు నిలబడండి.
6 నుండి 8 వరకు పని చేస్తుంది
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 751 |
| మొత్తం కొవ్వు | 54 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 28 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 16 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 184 mg |
| సోడియం | 663 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 34 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 35 గ్రా |