మీరు ఒక బార్బెక్యూ లేదా పార్టీ కోసం ఒక రుచికరమైన బీన్ డిష్ కోసం చూస్తున్న ఉంటే, ఇది ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. లేదా అది ఒక ప్రధాన వంటకం తయారు మరియు ఒక అద్భుతమైన భోజనం లేదా విందు కోసం కార్న్బ్రెడ్ తో బీన్స్ సర్వ్. మరియు మిగిలిపోయిన అంశాలతో ఒక పెద్ద అల్పాహారం లేదా brunch కోసం అద్భుతమైన వైపు వంటకం తయారు.
ఈ మీరు ఒక పొరుగు బార్బెక్యూ లేదా ఆట రోజు పార్టీ కోసం అవసరం కాల్చిన బీన్స్ కోసం మాత్రమే రెసిపీ ఉంది. వారు tailgating కోసం పరిపూర్ణ ఉన్నాము! Coleslaw పాటు సాండ్విచ్లు లేదా హాట్ డాగ్లు కోసం లాగి పంది జోడించండి మరియు మీరు ఒక హృదయపూర్వక మరియు రుచికరమైన గుంపు-ఆనందము భోజనం కలిగి.
మీరు రెసిపీ యొక్క సరళతను ప్రేమిస్తారు; నెమ్మదిగా కుక్కర్లో ప్రతిదీ కలపడానికి కేవలం కొన్ని నిమిషాలు పడుతుంది, మరియు మీరు కొన్ని గంటల్లో రుచికరమైన, నో-ఫస్ డిష్ను కలిగి ఉంటారు. రాత్రి ముందు బేకన్ కుక్ మరియు ఈ డిష్ సిద్ధం చేయడానికి 5 నిమిషాలు పడుతుంది.
చిత్రీకరించిన బీన్స్ ఉల్లిపాయలతో కలిపి తయారుచేశారు మరియు బహుళ వర్ణ గంట మిరియాలు వేయబడ్డాయి. మీరు మాంసం బీన్స్ వంటి అదనపు బేకన్ లేదా కొన్ని sauteed సాసేజ్ లేదా గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం జోడించండి. మరిన్ని ఆలోచనలు కోసం రెసిపీ క్రింద చిట్కాలు మరియు వైవిధ్యాలు చూడండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 6 నుండి 8 కుట్లు బేకన్, 1 / 2- 1 అంగుళాల ముక్కలుగా కట్
- 3 డబ్బాలు (16 ఔన్సుల ప్రతి) కాల్చిన పంది మాంసం మరియు బీన్స్
- 1/4 కప్పు కాంతి గోధుమ చక్కెర, ప్యాక్
- 1/2 టీస్పూన్ పొడి ఆవాలు
- 1/2 కప్ కెచప్, లేదా భాగంగా బార్బెక్యూ సాస్ ఉపయోగించండి
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఫ్రై బేకన్ లేదా స్ఫుటమైన వరకు కాల్చడం ; కాగితం తువ్వాళ్లు బాగా హరించడం.
- నెమ్మదిగా కుక్కర్లో మిగిలిన పదార్ధాలతో వండిన మరియు పారుదల చేసిన బేకన్ను కలుపుకోండి. కలపడానికి కదిలించు.
- కవర్ మరియు సుమారు 2 గంటల పాటు 4 నుండి 5 గంటల లేదా HIGH కోసం తక్కువగా ఉడికించాలి.
చిట్కాలు మరియు వ్యత్యాసాలు
- ఉల్లిపాయ తో: డిష్ కు ముడి ఉల్లిపాయలు 1/2 గురించి 1 కప్ జోడించండి. లేదా గోధుమ వరకు మీడియం వేడి పైగా కూరగాయల గురించి 1 tablespoon ఒక skillet లో ఉల్లిపాయ saute. బీన్స్ ఉల్లిపాయలు జోడించండి.
- మిరియాలు: 1/2 కప్పు ఆకుపచ్చ లేదా ఎర్ర గంట మిరియాలు బీన్స్ లేదా రెండింటి కలయికతో జోడించండి.
- సాసేజ్ తో: మీడియం వేడి మీద పెద్ద స్కిల్లెట్, గోధుమ 1/2 పౌండ్ల పౌండ్ సాసేజ్ పౌండ్; బాగా ప్రవహిస్తుంది మరియు తరువాత బీన్స్ జోడించండి.
- గ్రౌండ్ బీఫ్ తో: మీడియం వేడి మీద పెద్ద స్కిలెట్లో, గోధుమ వరకు నేల గొడ్డు మాంసం యొక్క 1 పౌండ్ . బాగా ప్రవహిస్తుంది మరియు బీన్స్ జోడించండి.
- హామ్ తో: వేయించడానికి వండిన హామ్ యొక్క 1 నుండి 2 కప్స్ బీన్స్ జోడించండి.
- అదనపు తెలపండి: మిరపకాయ యొక్క 1 టేబుల్ స్పూన్, ముక్కలు చేసిన జలపెన్యో మిరియాలు యొక్క కొన్ని టేబుల్ స్పూన్లు మరియు పిండిచేసిన రెడ్ పెప్పర్ రేకులు యొక్క 1 టీస్పూన్ (లేదా ఎక్కువ).
- పైనాపిల్తో: పైనాపిల్ టిడ్బిట్ల యొక్క రెండు 8-ఔన్స్ డబ్బాలు (పారుదల) 1/2 కప్పు బెల్ పెప్పర్స్ మరియు 1 కప్ ఉల్లిపాయలతో పాటు బీన్స్కు జోడించండి. టమోటా కెచప్ బదులుగా బార్బెక్యూ సాస్ ఉపయోగించండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 645 |
| మొత్తం కొవ్వు | 3 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 2 mg |
| సోడియం | 242 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 120 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 32 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 38 గ్రా |