త్వరగా వండిన పుష్పాలకు మీ పద్ధతి ఎంచుకోండి
ఉడికించిన కాలీఫ్లవర్ అనేది అద్భుతంగా సులభంగా మరియు పోషకమైన డిష్ లేదా ఇతర వంటకాల కోసం ఒక గొప్ప పునాది-మరియు సూపర్ సులభం. స్టైమింగ్ కాలీఫ్లవర్ ఒక పాన్లో, ఒక స్టీమర్ బుట్టతో లేదా మైక్రోవేవ్లో చేయవచ్చు. మరియు అది వండుతారు ఒకసారి, మీరు చెయ్యాల్సిన అన్ని ఉప్పు మరియు / లేదా మిరియాలు ఒక బిట్, ఫల ఆలివ్ నూనె ఒక బిట్, లేదా దాని మృదువైన రుచి తో meld వెన్న పాట్ తో టాప్ ఉంది. సోయ్ సాస్ లేదా టామరి యొక్క చల్లుకోవటానికి కలుపుతోంది సాధారణ ఇంకా రుచికరమైన, మరియు కాల్చిన నువ్వుల నూనె ఒక చినుకులు కాలీఫ్లవర్ యొక్క సంపూర్ణత తెస్తుంది.
ఒక పాన్ లో స్టీమింగ్
ఈ చాలా ఆవిరి కాలీఫ్లవర్ ఒక ఇష్టమైన మార్గం. ఇది ఒక డిష్, రియల్ ఆవిరి, మరియు గొప్ప రుచి కాలీఫ్లవర్ ఫలితంగా ఉంటుంది.
- ఒక పెద్ద వేయించడానికి పాన్లో నీరు వేసి 1/4 అంగుళాల నీటిని తీసుకురండి.
- గురించి 1/2 teaspoon జరిమానా సముద్ర ఉప్పు జోడించు మరియు కాలీఫ్లవర్ పుష్పాలను కత్తిరించిన మరియు శుభ్రం.
- కవర్ మరియు ఆవిరి మీరు ఇష్టపడేటప్పుడు టెండర్ (వరకు స్ఫుటమైన-టెండర్ కోసం 3 నిమిషాల వరకు పూర్తిగా వండిన, మృదువైన పుష్పాల కోసం 8 నిమిషాలు).
- ఉపయోగించి ముందు కాలీఫ్లవర్ నుండి ఏ నీటిని ప్రవహిస్తుంది.
స్టీమర్ బాస్కెట్లో స్టీమింగ్
ఇది కూరగాయల ఆవిరి యొక్క ప్రామాణిక పద్ధతి. కాలీఫ్లవర్ ఒక ఆవిరి బుట్టలో ఉంచుతుంది లేదా మరిగే నీటిలో చొప్పించబడుతుంది.
- మీ ఆవిరి బుట్టె లేదా ఇన్సర్ట్ సరిపోతుంది ఒక కుండ దిగువన ఒక మరుగు నీరు ఒక అంగుళం గురించి తీసుకురండి.
- ఆవిరి బుట్టలో కత్తిరించిన మరియు శుభ్రపర్చిన కాలీఫ్లవర్ పుష్పాలను ఉంచండి.
- పూర్తిగా మృదువైన పుష్పాలకు 8 నిమిషాలు వరకు స్ఫుటమైన-టెండర్ కోసం 3 నిమిషాల వరకు మళ్లీ కాటుకు టెండర్ వరకు మరిగే నీరు, కవర్ మరియు ఆవిరిపై బుట్టను సెట్ చేయండి.
ఒక మైక్రోవేవ్ లో స్టీమింగ్
ఒక మైక్రోవేవ్ లో స్టెమింగ్ కాలీఫ్లవర్ ఖచ్చితంగా శీఘ్రంగా మరియు అనుకూలమైనది; అయినప్పటికీ, కూరగాయలు ఖచ్చితమైన మరియు ఇంకా దాతృత్వ స్థాయికి ఉండిన కూరగాయలను పొందడం కష్టంగా ఉంటుంది. అదనంగా, ఒక మైక్రోవేవ్ లో ఉడికించిన కాలీఫ్లవర్ ఎండబెట్టడం లేదా ఎండబెట్టడం అవసరమవుతుంది, ఎంత ద్రవ మరియు ఎంత శక్తివంతమైన మైక్రోవేవ్ ఆధారపడి ఉంటుంది.
- నీటితో తాజాగా కొట్టుకుపోయిన కాలీఫ్లవర్ పుష్పాలను ఉంచండి. వాటిలో ఒక పెద్ద గిన్నెలో ఉంచి, ఒక చిన్న నీటి కొలను చాలా వేగంగా గిన్నె దిగువ భాగంలో ఏర్పాటు చేయాలి. మీరు గిన్నె దిగువన నీటిని చూడకపోతే, నీటిని ఒక టేబుల్ జోడించండి.
- ఒక మైక్రోవేవ్-సురక్షిత మూత లేదా ప్లేట్ (మైక్రోవేవ్లలో ప్లాస్టిక్ ర్యాప్ను నివారించండి) తో గిన్నెని కవర్ చేసి 1 నిమిషం పాటు అధిక శక్తిని ఉడికించాలి.
- సున్నితత్వం కోసం పరీక్ష మరియు 15-సెకనుల వ్యవధిలో కాలీఫ్లవర్ మీ రుచించకుండా ఉంచుతుంది.
ఉడికించిన కాలీఫ్లవర్ ఉపయోగించి వంటకాలు
ఉడికించిన కాలీఫ్లవర్ కొంచెం సముద్రపు ఉప్పుతో మరియు ఆలివ్ నూనెలో చినుకులుగా ఉంటుంది. కానీ ఈ విధంగా ఈ కూరగాయల వంటకాన్ని ఒక సువాసనగల సాస్ను జోడించడం లేదా వండిన కాలీఫ్లవర్ కోసం కాల్చే వంటకాలలో విలీనం చేస్తే కూడా ఆదర్శవంతమైనది. ఒక స్టోర్-కొల్లిడ్ లేదా ఇంట్లో పెస్టోను ఆవిరితో కూడిన కాలీఫ్లవర్ , లేదా లేత తెల్లని కూరగాయల పూతతో కూడిన చీజ్ సాస్తో కలిపి తీసుకోండి. స్టైమింగ్ కాలీఫ్లవర్ వంటకాలలో మొట్టమొదటి దశగా తయారుచేయబడిన కాలీఫ్లవర్ , కాలీఫ్లవర్ మరియు జున్ను కాసేరోల్లో , మరియు కాలీఫ్లవర్ గుజ్జు "బంగాళాదుంపలు " వంటివి.