విభిన్న రకాలలో మొత్తం పరిమాణం గణనీయంగా మారుతుంది
మెర్క్యురీ అనేది భూమి యొక్క వాతావరణంలో సహజ భాగం, మరియు దాని ఉనికి మానవ చర్యల ద్వారా పెరుగుతుంది. మెర్క్యూరీ గ్రహం యొక్క గాలి, నీరు, మరియు నేల ఉంది. ఫిష్ నీటిలో పాదరసం గ్రహించడం, మరియు మీరు తినేటప్పుడు, మీరు దానిని గ్రహించి ఉంటారు.
మత్స్య అలవాట్లు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో భాగంగా ప్రోత్సహించబడుతుంది. సీఫుడ్లో ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, అధిక-నాణ్యత ప్రోటీన్, మరియు అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. మరియు సంతృప్త కొవ్వులో తక్కువగా ఉంటుంది.
ఈ అన్ని అనుకూల ప్రయోజనాలు, మరియు మత్స్య ఒక మోస్తరు మొత్తం ఆహారంలో ఒక ఆరోగ్యకరమైన అదనంగా ఉంది.
కానీ దాదాపు అన్ని చేపలు పాదరసం యొక్క కనీసం ఒక ట్రేస్ మొత్తాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు ఈ సమస్యపై ఈ సమస్యపై ఆందోళన చెందుతుంది. మెర్క్యూరీ విషం ప్రమాదం నిజం, మీరు చేపలు చాలా తినడం, ముఖ్యంగా పాదరసం యొక్క అధిక సాంద్రత ఉన్న చేప.
శిశువు అభివృద్ధి చెందుతున్న మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థ విషపూరితం కావడం వలన గర్భవతిగా లేదా నర్సింగ్, శిశువులు, చిన్నపిల్లలు ప్రమాదానికి గురవుతారు, ఎందుకంటే ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ అండ్ ఎన్విరాన్మెంటల్ ప్రొటెక్షన్ ఏజెన్సీ చెప్తున్నారు. ఈ బృందాలు ప్రత్యేకంగా ఈ జాబితాలో అత్యధిక స్థాయిలో పాదరసంతో కూడిన చేపలను నివారించాలి మరియు ఇతర స్థాయిలలో, FDA మరియు EPA సలహాలపై చేపల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలి. 16 ఏళ్ళ వయస్సు నుండి, వయస్సు నుండి 49 ఏళ్ళ వయస్సులోపు ఉన్న ఏ స్త్రీకి కూడా ఇది మెరుగైన పాదరసం స్థాయిలను కలిగి ఉన్న చేపలను తినకుండా నివారించడం మంచిది, FDA చెప్పింది.
అధిక ప్రమాదావస్థలో ఉన్న మహిళలు తక్కువ పాదరసం స్థాయిలు మరియు మిడ్-రేంజ్ స్థాయిలు చేపల వారానికి ఒక వారానికి రెండు నుండి మూడు సేర్విన్గ్స్ సీఫుడ్ని తినవచ్చు అని FDA సూచించింది. ఇది వయస్సు 2 కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు ఒకటి లేదా రెండు రోజులు మత్స్య ఆహారాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మోడరేషన్ మరియు జాగరూకత కీ.
మిగతావారికి నెలకు ఒకటి లేదా రెండు నెలకు ఎక్కువ చేపలు మరియు సముద్రపు ఆహారం తినకూడదు. అది బిగ్నీ ట్యూనాలో సులభం అవుతుంది.
ఈ స్థాయిలు FDA ద్వారా నియమించబడతాయి.
మెర్క్యురీ అత్యధిక స్థాయిలు చేప
- కింగ్ మాకేరెల్
- స్వోర్డ్ ఫిష్
- టిల్ఫిష్ (గల్ఫ్ ఆఫ్ మెక్సికో)
- షార్క్
- మార్లిన్
- అరుదుగా ఆరెంజ్
- బిగ్నీ ట్యూనా
మిడ్-రేంజ్ మెర్క్యురీ స్థాయిలతో ఫిష్ మరియు సీఫుడ్
- ట్యూనా (బిగ్నీ మరియు స్కిప్జాక్ తప్ప అన్ని రకాలు)
- grouper
- స్పానిష్ మాకెరేల్
- చిలియన్ సెబాస్
- Bluefish
- వీక్ ఫిష్ (సముద్ర ట్రౌట్)
- పెద్ద చేప
- Sablefish
- స్ట్రిప్డ్ బాస్
- ROCKFISH
- టిల్ఫిష్ (అట్లాంటిక్ మహాసముద్రం)
- మహి మహీ
- Buffalofish
- కార్ప్
- స్నాపర్
- Monkfish
- వైట్ మరియు పసిఫిక్ croaker
- Sheepshead
తక్కువ మెర్క్యురీ స్థాయిలు తో ఫిష్ మరియు సీఫుడ్
- మంచినీటి పెర్చ్
- స్కేట్
- తయారుగా ఉన్న కాంతి జీవరాశి (స్కిప్జాక్)
- అమెరికన్ మరియు బిరుసైన ఎండ్రకాయలు
- Jacksmelt
- బోస్టన్ లేదా చబ్ మాకేరెల్
- ట్రౌట్
- స్క్విడ్
- వైట్ ఫిష్
- అమెరికన్ షాడ్
- పీత
- డిప్పలు
- క్యాట్ఫిష్
- ముల్లెట్
- తన్నుకొను, చట్రం, పళ్ళ చొక్కా, ఇసుక దాబ్లు
- హెర్రింగ్
- చేప
- పొల్లాక్
- క్రాఫిష్
- మత్స్యవిశేషము
- sardine
- మత్స్యవిశేషము
- సాల్మన్
- ఆయిస్టర్
- tilapia