ఉదయం ముడి పదార్ధాలను ఎదుర్కుంటూ ప్రధానంగా అల్పాహారం వంటకాలను అన్ని రకాలైన ఫ్రైజ్లను నేను ప్రేమిస్తున్నాను, ఎందుకంటే సవాలుగా ఉంటుంది. ఫ్రీజర్ నుండి మీ సొంత ఇంట్లో ఆహారం లాగడం మరియు ఏ పని లేకుండా ఒక రుచికరమైన మరియు హృదయపూర్వక అల్పాహారం కలిగి పొయ్యి లేదా మైక్రోవేవ్ లో అది పాపింగ్ వంటి ఏమీ లేదు.
ఈ సులభమైన మరియు సౌకర్యవంతమైన రెసిపీలో మీ అభిమాన రకమైన పంది సాసేజ్ని ఉపయోగించండి. పదునైన చెడ్దర్ వెర్షన్ స్థానంలో స్ప్రెడ్ ప్రాసెస్ చేయబడిన ఒక తేలికపాటి జున్ను కూడా మీరు ఉపయోగించుకోవచ్చు. లేదా సాధారణ గోధుమ ఇంగ్లీష్ మఫిన్లు సాదా వాటిని స్థానంలో ఎంచుకోండి. మీరు పిజ్జాకు బదులుగా, ఈ రెసిపీకి కూడా ఒక ఎగువ భాగాన్ని జోడించవచ్చు, మీరు రన్ మీద తినడానికి సులభమైన శాండ్విచ్ని కలిగి ఉంటారు.
గుర్తుంచుకోండి, మీరు రెసిపీలో మార్పు చేస్తే, దానిని రాయండి, తద్వారా మీరు మీ కళాఖండాన్ని పునరుత్పత్తి చేయవచ్చు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1/4 కప్పు వెన్న (మెత్తగా)
- 1 (5 ఔన్స్) కూజా జుడ్ పదునైన చెడ్దర్ జున్ను విస్తరించింది
- 1/2 పౌండ్ స్పైసి పంది సాసేజ్
- 1 ఉల్లిపాయ (తరిగిన)
- 12 ఆంగ్ల మఫిన్లు (స్ప్లిట్ మరియు కాల్చినవి)
హౌ టు మేక్ ఇట్
350 డిగ్రీల పొయ్యిని వేడి చేయండి.
ఒక పెద్ద గిన్నెలో, వెన్న మరియు చీజ్ స్ప్రెడ్ మిళితం మరియు బాగా కలపాలి.
సాసేజ్ను పెద్ద స్కిలెట్గా విడదీసి, సాసేజ్ వండుతారు మరియు ఉల్లిపాయ టెండర్ వరకు ఉల్లిపాయలతో కలిసి మీడియం వేడిని ఉడికించాలి. కాగితం తువ్వాళ్లలో ఈ మిశ్రమాన్ని బాగా ప్రవహిస్తుంది.
మిశ్రమ సాసేజ్ మిశ్రమాన్ని జున్ను మిశ్రమంతో కలపాలి. కాల్చిన మఫిన్ విభజన యొక్క స్ప్లిట్ వైపు ఈ మిశ్రమాన్ని దాతృత్వముగా విస్తరించండి.
10-15 నిమిషాలు 350 డిగ్రీల వద్ద ఒక పనికిరాని కుకీ షీట్ మరియు రొట్టెలుకాల్చు మీద చిన్న పిజ్జాలు ఉంచండి. మీరు కావాలనుకుంటే వెంటనే తినండి.
మీరు స్తంభాలు లేదా కుకీ షీట్లలో విడివిడిగా స్తంభింప మరియు స్తంభింప చేయాలనుకుంటున్న చిన్న పిజ్జాలు కూల్. వారు పూర్తిగా స్తంభింప చేసినప్పుడు, ఫ్రీజర్ చుట్టు తో బాగా వ్రాప్ మరియు హెవీ డ్యూటీ ziplock ఫ్రీజర్ సంచులలో వాటిని ఉంచండి.
పిజ్జాలు వేడిగా ఉండి, జున్ను కరిగించే వరకు అధిక శక్తిలో రెండున్నర నిమిషాలపాటు ఘనీభవించిన, మైక్రోవేవ్ ప్రతి పిజ్జాని సిద్ధం చేసుకోండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 132 |
| మొత్తం కొవ్వు | 6 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 3 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 16 mg |
| సోడియం | 231 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 14 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 5 గ్రా |