వేగన్ కుకీలు పాల రహిత మరియు గుడ్డు రహిత స్వీట్లు తయారు చేయడానికి వచ్చినప్పుడు వెళ్ళడానికి మార్గం. వారు హృదయపూర్వకంగా ఉంటారు కాబట్టి మాంసం తినేవాళ్లు కూడా ఈ కోసం వెళ్ళవచ్చు. ఈ శాకాహారి నో-రొట్టెలుకాని కుకీలు పాఠశాల స్నాక్స్ లేదా శీఘ్ర, ఆరోగ్యకరమైన విందులు తర్వాత బాగుంటాయి. విందు శాకాహారి డెజర్ట్ తర్వాత పూర్తిస్థాయిలో పాడి-రహిత సోయ్ ఐస్ క్రీంతో కొంచెం చల్లగా చేసిన తర్వాత, కొంచెం చిటికెడు కుకీలను పైగా కొంచెం కరిగించే పాడి-రహిత చాక్లెట్ కుకీలను వాటిని అలంకరించండి. ఈ రెసిపీ ఎటువంటి రొట్టె అయినప్పటికీ, మిశ్రమానికి ఒక చిన్న ఉద్దీపన కాలం అవసరమవుతుంది, ఇది కుకీలు చాలా పొడిగా లేదా విరిగిపోయేవి కావు లేదా సరిగ్గా రూపొందించడానికి తగినంత బాగా వండనివి కావు.
వేగన్ చాక్లెట్ పీనట్ బట్టర్ నో-రొట్టె కుకీలు నిల్వ
ఈ శాకాహారి కుకీ వంటకం కుకీలను ఒక గరిష్ట కంటైనర్లో గరిష్టంగా 1 వారంలో గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిల్వ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు శాకాహారి కుక్కీలను విడిగా ఉంచడానికి అల్యూమినియం రేకును ఉపయోగించవచ్చు, తద్వారా అవి కలిసిపోవు. రిఫ్రిజిరేటెడ్ వారు మరొక వారం ముగుస్తుంది. ఈ కుకీలను వేడి చేయకూడదు మరియు ఉత్తమంగా చల్లని లేదా గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద పనిచేస్తాయి.
శనగ వెన్న-ఉచిత వెళ్ళండి
ఈ వంటకం వేరుశెనగ వెన్నను కలిగి ఉంటుంది, కనుక మీరు వేరుశెనగ వెన్న మాత్రమే అలెర్జీని కలిగి ఉంటే మరియు చెట్ల గింజలకు అలెర్జీ కానట్లయితే, మీరు బాదం వెన్నని ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు. మీరు చెట్టు గింజలు మరియు వేరుశెనగ వెన్నతో అలెర్జీ చేస్తే, మీరు వేరుశెనగ వెన్నని మినహాయించి, గింజ వెన్న బదులుగా కొబ్బరి నూనె 1/2 కప్పును ఉపయోగించవచ్చు.
** ఈ వంటకం పాడి-రహిత, గుడ్డు రహిత, మరియు శాకాహారి ఆహారాలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది, కానీ అలెర్జీలు లేదా ఆహార ఆంక్షలు ఉన్నవారికి ఉద్దేశించిన ఏదైనా రెసిపీతో, అన్ని రహస్య పోషకాలు (లేదా ఇతర ప్రతికూలతలు, ఇది మీకు వర్తిస్తే).
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1/2 కప్ కొబ్బరి పాలు
- 2 కప్స్ చక్కెర (తెలుపు)
- 2 tablespoon కోకో పౌడర్
- 1/4 కప్పు చాక్లెట్ చిప్స్ (పాల రహిత)
- 1/2 కప్పు వేరుశెనగ వెన్న
- 3 tablespoon margarine (పాడి లేని సోయా)
- 3 కప్పులు వోట్స్ గాయమైంది
హౌ టు మేక్ ఇట్
- మైనపు కాగితంతో ఒక పెద్ద బేకింగ్ షీట్ని పంపుతుంది. పక్కన పెట్టండి.
- మీడియం వేడి మీద మీడియం-పరిమాణ సిస్పున్లో, కొబ్బరి పాలు, చక్కెర, కోకో పౌడర్ , పాడి-రహిత చాక్లెట్ చిప్స్, వేరుశెనగ వెన్న మరియు సోయ్ వెన్న మిశ్రమం కలపడానికి కదిలించడం. మిశ్రమాన్ని ఒక కాచుకు తీసుకురండి మరియు గందరగోళాన్ని లేకుండా 2 నిముషాలు వేయండి. వేడి నుండి తొలగించు మరియు సమానంగా పంపిణీ వరకు వోట్స్లో కదిలించు.
- చిన్న పుట్టలు లో తయారు షీట్ లో డ్రాప్ మరియు 15 నిమిషాల తీసుకోవాలి ఇది చేసేది ముందు పూర్తిగా చల్లని వీలు. చల్లని లేదా గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 222 |
| మొత్తం కొవ్వు | 10 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 3 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 66 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 33 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 3 గ్రా |